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球类考核标准.docx


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体育教师基本功一一专项技能考核(足球)考核内容考核要求技评标准动作方法要点合格不合格
:支撑脚脚内侧支撑脚的位置支撑脚的位置A脚内侧传球:直线助跑,的位置,传球5正确,脚触球不正确,脚触速度和距离要适宜,支撑踢球腿次的部位准确。球的部位不准脚踏在球侧方约一脚远,的摆动脚背内动作连贯,用确。动作不连脚尖对准出球方向;踢球和脚触侧传球3力协调。贯,用力不协时,支撑腿的膝关节微曲,球的部次支撑脚的位置调。重心稍下降,摆动腿髋关位准确。正确,脚触球支撑脚的位置节外展,使脚内侧对准球,的部位准确。不正确,脚触以大腿带动小腿快摆击动作连贯,用球的部位不准球;击球时,踝关节用力力协调。确。动作不连绷紧,以脚内侧击球的后贯,用力不协中部;击球后随球跟进。调。B、脚背内侧传球:斜线助跑,助跑方向与触球方向成45。角;支撑脚以脚掌外侧积极着地,踏在球的侧后方约2025厘米处,脚尖指向出球方向,身体稍向支撑腿一侧倾斜;支撑脚着地同时,踢球腿以髋关节为轴,由大腿带动小腿呈弧线形向前摆动;当身体转向触球方向膝关节摆至接近球的内侧垂直上方时,小腿加速前摆、脚尖稍外转、指向斜下方,脚面绷直,脚趾扣紧,用脚背内侧击球的后中部;击球后,踢球腿随球继续前摆。
:脚触球脚内侧将球接在自己判断不准确,接地滚球:支撑脚踏在来球的的部位、接球5控制范围内,时机、部位、一侧,脚尖正对来球方向,腿时机准次时机、部位准力量使用不适稍曲;上体前倾,两臂自然张确;缓确,力量适宜。宜,未能将球开,重心放在支撑脚上;接球冲、迎停稳。脚提起并向外转,使脚内侧正撤、压推对来球;当球滚到体前时,接等动作球脚自然伸出迎球,触球的一力量适刹那接球脚顺势后撤,以缓冲宜。来球的力量,把球接在自己控制范围内。
3运球:推、拨球0米直推、拨球动作推、拨球动作脚背正面运球:跑动时,身体动作协线往返协调,力量适不协调,2次自然放松,上体稍前倾,两臂调自然,运球宜,使球在自以上对球失去自然摆动,步幅不要过大;运用力适己的控制范围控制。球脚提起时,膝关节弯曲,脚宜。内。跟提起,脚尖下指,在迈步前伸着地前,用脚背正面推拨球前进。
4射门:支撑脚脚背正支撑脚的位置支撑脚的位置脚背正面射门:直线正面助跑,的位置,面射门5正确,脚触球不正确,脚触支撑脚踏在球侧约5厘米左踢球腿次。的部位准确。球的部位不准右,脚尖正对出球方向,膝关的摆动动作连贯,用确。动作不连节微曲,两臂自然张开,当支和脚触力协调。贯,用力不协撑脚踏地同时,摆动腿以髋关球的部调。节为轴,大腿带动小腿迅速前位准确。摆,脚背绷紧,以脚背正面击球的后中部;击球的一刹那,踝关节绷紧用力,脚跟提起,脚尖下指,脚面绷直,将球踢出。球踢出后,身体随球跟进。体育教师基本功一一专项技能考核(篮球)考核内容考核要求技评标准动作方法要点合格不合格
、接球:传接球两人面传球手型能传准、接稳A双手持球方法:两手指自的手法对面相正确,传得球,但手型不然分开,握球的侧后方;和传接距
,力度适正确,用力不两拇指成“八字”形,掌球的协米,进行当协调,接球无心空出,手腕放松;屈两调用力相互传接球手型缓冲肘、自然下垂。接球5正确,伸臂B、原地双手胸前传、接球:次。迎球,触球两臂垂肘持球于胸前。传后缓冲回球时,两脚蹬地膝关节伸收胸前直,两臂迅速向传球方向伸出,同时用翻腕和拇指、食指、中指拨球及抖腕的力量把球传出;接球时两臂自然向前伸出迎球,手指向前自然分开,两拇指成“八字”型,当手触球后,两臂随球后引将球持于胸前。
2运球:A、手触A、左右A、原地运球:手型动作不A、原地运球:运球时,两脚球的部手各5秒手法止确,能对,明显无拍开立,两腿弯曲,上体前位和时种原地用手指与指根按动作,不能倾;五指自然分开,用手机运球部拍按球,左较好的控制指手掌触球(手心空出),B、手对B、行进右手均可运球。行进间运以肘关节为轴,当手触球球的控间0米球。球时有2次以时小臂和手腕随球向上做制能力直线往B、行进间运上失误。缓冲,然后小臂下伸,手及手脚返运球球:拍按球的向下按压将球拍向地面。的协调C、5米后上方运球前如此反复进行。配合距离内进,运球有节B、行进间运球:向前运球时,C、曲线曲线运奏且动作协调按拍球的后上方,同时后运球是球通过3一致。脚蹬地运球行进,;跑的侧上米的障过障碍,节奏动的步法要与球弹起的节方,侧身碍物清晰。奏协调一致,手、臂的动跨步协作与原地运球相同。调配合C、行进间曲线运球(体前变向换手运球):右手运球向左侧变向突破时,突然改变球的方向,拍按球的右侧上方,使球从身体右侧弹向左侧,右脚迅速向左侧前方跨出,上体左转、前倾并探肩,换左手拍按球的左后侧继续加速前进。
:A出手A原地投手法正确,动手法不正确,A原地双手胸前投篮:双手的动作、篮:站在作连贯,有节动作不连贯不持球于胸前,两脚前后开方向及罚球线奏感,用力协协调。立,两膝微曲,右脚跟提身体的上投篮调。起,重心稍前移;投篮时,协调用(女教两眼瞄准篮圈,两臂随着力。师可站腿的蹬伸用力向前上方伸B上、下在罚球出,大拇指稍用力,手掌肢要协线前米稍向外翻,使球出手后飞调用力,处)。示行时向后旋转,两手用力用手腕范5次。要均匀,全身动作要协调前屈和C运球或一致。手指拨接球跑B、单手肩上投篮(以右手为球动作动单手例):两脚前后开立,两膝微曲,左手扶球,右手托球于头的右侧上方。投篮时,两脚蹬地,同时右臂向前上方充分伸展,最后用手腕前屈和手指力量将球投出。C、运球或接球跑动单手投篮(以右手投篮为例):运球或接球后,双手持球右脚向前跨一大步,右脚洛地后左脚向前跑一步,先用脚跟着地,迅速过渡到前脚掌起跳,同时两臂迅速举球,右腿提膝,配合左脚起跳。起跳后双手举球至头的右上方,当身体腾空接近最咼点时,右手托球,右臂和身体充分向上伸展,掌心向上,用扣腕和手指的力量将球向篮筐投出。将球投出C步伐清楚,动作连贯、协调、准确。投篮:示范运球跑动单手投篮2次。体育教师基本功一一专项技能考核(排球)考核考核内容要求技评标准动作方法要点合格不合格
:准确判垫抛球手型正确,:两脚开立稍宽于断后,5次“插、夹、提、准确,手型不肩,两脚尖稍内扣,前脚掌迅速移送的垫球技正确,动作不内侧着地,脚跟稍提起,膝动取术进行垫球,协调、不连关节稍曲、内扣,上体前倾,位;垫垫击部位准贯。两臂自然弯曲至于腹前,整球时双确。个身体应保持平衡状态,两臂插入眼注视来球,随时准备起动。:正对来方,夹球,成准备姿势。垫球前,臂、压两臂自然下垂,两手并拢,腕,击两拇指平行,两小臂尽量靠球部位近;垫球时,用两脚蹬地,准确,两臂稍内收,利用伸膝、提上、下腰、含胸、提肩、压腕的全肢要协身协调动作迎向来球,将球调用准确地垫击在前臂的击球部力。位上。击球瞬间,两臂要保持平稳,身体重心向抬臂方向移动伴送球击出。:a)叠指法:将两手手指上下相叠,两拇指对齐平行靠压在上面手的中指第二指关节上,掌根靠紧,两臂伸直相夹,手掌部位不能相叠。b)抱拳法:将两手抱拳互握,两拇指平行放于上面,两掌根和两小臂靠紧,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。:一般是用手腕向上0厘米左右的平面。
:上手传球::正面对准来球方向,两脚左右开立,约同肩宽,两膝微曲,重心落在两脚之间。上体前倾,额前击球部位适当,触球手型半球状,蹬自传球8个手型止确,击球时机适当,动作连贯,用力协调,并能较好控球。传球手型不正确,时机不恰当,动作不协调、不连贯。两肩放松,两臂弯曲至于胸前,两肘自然下垂,两手成传球手型,目视来球。:一般在脸前520厘米,当来球落至脸前上方约一个半球左右,做出击球的动作将球传出。:手触球时,两手张开,手腕后仰,手指微成半球状,小指在前,两个拇指相对近似“一”字形。:传球前手指、手腕稍放松做好传球前的预备姿势。传球时,手指、手腕要保持一定的紧张程度,并用手指和手腕的弹力,以及蹬地伸膝,向上展体、伸臂动作的协调力将球传出。近距离传球时,运用手指手腕的弹力较多;远距离传球则更多的借用蹬地、伸臂、展体的力量。地伸臂腕灵活,指腕弹击控方向。
3发球:击球的在标准手型、(以右手为后下场地击球部位准正确,未能将例):发球前,面对球网,两部、身内,完确,动作连贯,球发到有效脚前后开立,左脚在前,脚体协调成5次用力协调,并区域内。尖稍向外转,两腿微曲;上用力。发球。能将球击入对体稍前倾,左手持球于腹前;注意方场内。发球时,将球向上抛起约30抛、引、厘米高,同时右臂后引,当蹬、摆、球下落时,右脚蹬地,右臂击的用自然伸直向前摆动,当摆动力顺至腹部右侧前方时,用手掌、序。半握拳或虎口击球的后下部,击球后随着身体重心前移,顺势跨步,迅速进入场内。(以右手为例):发球前,发球人左肩对球网侧向站立,两脚左右分开同肩宽,两腿微曲,上体稍前倾,左手持球置于小腹前。发球时,左手将球在身体的正前方抛起,离手高度约30厘米。在左手抛球的同时,右臂向右后方摆动。击球时,右脚蹬地,身体左转,右臂前摆,用虎口或全手掌在腹前击球的后卜方。击球后,身体顺势转向球网,重心前移进入球场。

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