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齐晓萍2017年
传统产妇饮食误区
饭菜都要端上床，影响恶露的及时排出。
禁忌吃腥膻之物，产妇缺乏蛋白质。
为下奶吃上“白食”，低纳症悄悄来临。
产后误入“鸡蛋阵”，蛋白质过剩肾受罪。
汤比肉有营养，喝汤虽有必要吃肉才能保体力。
月子饮食禁忌
辛辣温燥食物
韭菜、蒜薹、辣椒、性味胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣，温燥。过食可使产妇内热上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作。
二、硬、咸、寒凉生冷的食物
产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后多进食生冷或寒凉的食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
麦乳精
麦乳精的主要原料时麦芽糖和麦芽酚，都是从麦芽中提取的，而麦芽时中医退奶的主要药物。忌吃麦片、麦芽、大麦茶等回奶食物。
刺激性食物
浓茶、咖啡、酒精，会影响产妇的睡眠及肠胃功能。可能通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康发育。
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