尿失禁患者的饮食忌讳.doc

尿失禁患者的饮食忌讳
西美斯高端整形北京西美斯高端整形医院
多喝水不一定是坏事
很多人在喝酒后就会出现尿频,尿急等症状,如果你觉得少喝酒就可以解决你的尿频尿急的问题,那你就错了!如果你长时间不排尿,你的尿液就会变得浑浊,这可以会更加刺激膀胱,你排尿的次数就会变得更多。也有例外,下午6点以后,尽量减少喝水量,这样可以减少夜间起床上厕所的次数。
食物也能为你提供水分
减少喝水量可能会适得其反,刺激我们的膀胱。那么到底和多少水才合适呢?这是有很多因素决定的,如你的健康状况和活跃程度。一些专家建议,每天大概和六到八杯水。但是请你不要忘了,我们每天的食物也会为我们提供20%的水分。
酒精
不管是什么种类的酒都是含酒精的,酒精会增加尿液量,增加排尿次数。酒精也会干扰了大脑,使大脑无法正常接收排尿的信号。所以如果你有急迫性尿失禁,你就必须减少或避免酒精摄入。
刺激性饮品
咖啡因也会刺激我们的膀胱,释放出一种利尿剂,使你尿液增加。所以要尽量少喝含咖啡因的饮品,可以帮助你控制尿失禁,如果你喜欢喝咖啡,茶,能量饮料,或可乐。尝试将它们换成其他不含咖啡因的饮料,如低酸的咖啡,非柑橘类的草药茶。
巧克力
巧克力是另一种会触发尿失禁的食物。如果你无法拒绝它的美味,那就尽量少吃,或者不要在晚上吃。可以尝试用白巧克力代替黑巧克力。
柑橘类水果和果汁
柑橘类水果,如橙子,柚子,小柑橘,柠檬,酸橙,柑橘类果汁,都是酸性的。这些酸性食物也会刺激膀胱,引起尿失禁症状。
菠萝
如果你有尿失禁,菠萝可能不太适合你,因为它也和橘子一样含有大量的酸。如果你喜欢用菠萝来配菜,你可以尝试用椰丝代替。
西红柿
西红柿也是一种酸性食物,可以引发尿失禁症状。这对于西红柿爱好者来说可能是痛苦的,我们的很多菜肴中都会加入西红柿。
红莓
小红莓可以帮助预防膀胱和尿路感染,但是它是酸性的,它会给一些尿失禁患者带来麻烦。如果红莓引起尿频反应,一定要减少食用量。减少这些酸性食物还能帮助你减少胃灼热的症状。
辛辣的食物
辣椒,芥末,这些辛辣的食物不但会刺痛你的味蕾,它们也会刺激膀胱。减少这些辛辣食物的摄入可以减少尿失禁患者的尿频,尿急症状。
甜味剂
糖和人造甜味剂也会引起尿失禁症状。有些含有糖和人造甜味剂的食品和饮料会影响我们的膀胱,在选择前可以先测试一下,看看哪些甜味剂