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完 整 示 范
01
正面对准来球
02
两手自然张开成半球状，拇指相对成一字型，用拇指内侧，食指全部，中指的二三关节击球，无名指和小手指自然放在球上辅助出球方向
03
蹬地伸臂，在额前上方约一球处主动迎击来球
04
上肢和下肢协调用力
05
击球后身体重心前移
动 作 要 点
重 点
传球的手型、击球点
难 点
上下肢协调用力
01
准备动作
02
主动迎击球
03
击球后动作
分 解 动 作
准备动作
两脚前后站立，采用稍蹲的准备姿势，正面对准来球。
主动迎击球
当球在额前上方一球距离时，主动迎击球，蹬地、伸臂加上手腕手指的力量将球击出。
02
01
击球后动作
01
两臂伸直，手指向外拨球
02
易犯错误动作和纠正方法
01
易犯错误：
击球点过低，比较费力
手型不好，容易挫伤手指
传球传不远，身体用不上力
纠正方法：
反复做传球的徒手练习
多做自抛自传练习
观察别人
02
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