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2025年爱眼日学生演讲稿
爱眼日学生演讲稿 篇1
敬重的各位老师，敬爱的同学们：
　　今日我在国旗下讲话的题目是《爱惜眼睛、爱护视力》。
　　当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激烈人心的情景对,是我们的眼睛!
　　眼睛是心灵的窗户,,,由于读写姿态不当,用眼过度,很多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,,大家肯定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧!
　　6月6日是世界爱眼日,虽然今年的爱眼日已经过去,,我国眼睛不好的人数尽然仅次于世界第一的日本,因此也被称为"中国眼".我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的',为此,我呼吁:为了你能接着拥有一双光明的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把爱护眼睛的信念牢记心中,,我建议大家作到如下几点:
　　1、始终保持教室内足够的光线,光线不足时要刚好开灯.
　　2、看电视和操作电脑时,.
　　3、养成良好的读书写字习惯,读写姿态要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到"三个一",也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,,不要躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书.
　　4、,复原学习实力的重要缘由,也是保持身体健康的主要因素.










　　5、多做户外运动,常常远眺,使眼睛得到休息,调整视力,解除疲惫.
　　6,不偏食,多吃奶制品,鱼蛋,肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的支配我们的饮食结构,,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品.
　　做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提示,刚好订正,我信任,同学们肯定会拥有一双更澄澈,更光明的眼睛,肯定会拥有一片更广袤,更明净的天空!
　　爱眼日学生演讲稿 篇2
　　（男）尊敬的老师，（女）敬爱的同学们，（男女）大家好！我们国旗下讲话的题目是《爱惜我们的眼睛》
　　（男）人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、读书认字、畅游网络、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的快乐与华蜜。但我们对自己的眼睛又知道多少呢？
　　（女）从目前统计状况来看，我国共有四亿多近视眼患者，以13亿人口计算，约每3个人中就有1个是近视眼，特殊是青少年近视的发病率居世界其次。现在全市小学生视力不良发病率高达40%，初中生达60%，而到了中学则达80%，这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊！那么，近视眼喜爱找谁呢？
　　（男）1 睡觉时间较少的人：在儿童生长发育的加速期，特殊是7—9岁和12—14岁时，假如孩子的睡眠过少，或功课负担过重，部分儿童就会发生近视眼。
　　（女）2饮食习惯不良的`人：眼睛发育同样须要养分，假如偏食、挑食尤其是喜爱吃甜食的青少年，养分就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。
　　（男）3长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲惫程度，约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要缘由。为了让自己拥有一双光明的眼睛，我们建议大家做到如下几点：










　　（女）一、仔细精确做好眼保健操，留意用眼卫生。
　　（男）二、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。
　　（女）三、“三不”：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
　　（男）四、不要长时间观看电视和操作电脑和玩电子嬉戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。
　　（女）五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，保证足够的睡眠，保持旺盛的精力。
　　（男）六、要坚持体育熬炼，多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，消退疲惫。
　　（女）七、不要偏食，合理支配我们的饮食结构，从饮食中获得充分的养分物质。多吃奶制品、鱼蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃糖果和含糖高的食品，
　　（男）（女）敬爱的同学们，健康是我们的心愿和欢乐，爱惜眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现，拥有一双光明的眼睛是我们一生的华蜜，拥有健康的眼睛才能学到更多的学问和拥有更多的欢乐。
　　爱眼日学生演讲稿 篇3
师生们：
　　早上好!
　　今日我们演讲的主题是：疼惜我们的眼睛。
　　眼睛被认为是心灵的窗户。它们用于驾驶、阅读和阅读、识别人和物、在网上游泳、下棋和欣赏美景等。他们给我们带来了许多的快乐和华蜜，但是敬爱的同学们，假如你没有一双安康的眼睛，你还能拥有这些华蜜吗?










　　依据教化部和卫生部的统计，小学生的'眼病率为28%，中学生为56%，中学生为85%。爱惜眼睛，预防近视刻不待时。
　　为了让你保持一双光明的眼睛，每个学生都应当牢记疼惜眼睛和爱惜视力的信念，把疼惜眼睛的要求融入到自己的日常行为中。为此，我建议你做以下几点：
　　，光线缺乏时准时开灯。
　　，放松眼部肌肉，爱惜眼睛。
　　，读写姿态正确，背部挺直，颈部直立，做到“三个一”，即离书一尺，离笔尖一寸，身体与桌子之间一拳。握笔姿态不正确，阅读习惯不好，要随时订正。走路或骑车时不要看书，躺下时不要看书，光线太强或太暗时不要看书。看电视和操作电脑时，也要保持确定的距离和坐端正。
　　4、保证充分的睡眠。充分的睡眠是消退乏累，复原学习力气的重要缘由，也是保持身体安康的主要因素。
　　5、多做户外运动，每节课间，确定要走出室外，向远处远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除乏累。
　　6、平常吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我们的饮食构造，从饮食中猎取充分的养分物质。
　　做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，准时订正，我信任，同学们确定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛，确定会拥有一片更宽敞、更明净的天空!
　　感谢大家!










　　爱眼日学生演讲稿 篇4
　　听说株洲日报要实行一次“小记者走进爱尔眼科医院”的活动，我抓紧主动报名参与，因为自己视力不是很好，所以我很想去那儿看一看听一听，了解一些爱护视力的学问。
　　一大早，我怀着喜悦激烈的心情来到爱尔眼科医院，医院的专家给我们带来了一堂精彩的讲座。首先专家给我们讲解了眼睛的结构，眼睛由角膜、巩膜、虹膜、晶状体、玻璃体、视网膜组成。哇，眼睛的结构可真困难！那为什么老人会得白内障呢？专家告知我，因为老人岁数大了，眼睛里的晶状体变得浑浊了，所以老人们就看不清。那为什么会得近视呢？这是眼睛的`屈光系统发生了变更，物象落在视网膜前，发生了近视。听了专家的讲解，我们了解原来小小的眼镜竟然有这么多奇妙。
　　接着，专家又给我们讲了一些正确的用眼习惯。要求我们要远离电子产品，看电视不超过40分钟，要多吃水果蔬菜，近距离用眼不能超过40分钟，每天户外活动不少于两小时，这样我们才能爱护好自己的眼睛。
　　最终，到了我最喜爱的嬉戏环节了，专家给每个小挚友都带上一副眼镜，模拟近视的状态，我们带上眼镜后看图片，分不清是男是女，连手指也看不清是几根，从嬉戏的过程中让我们体会到了近视给生活带来多大的不便。
　　听完这次讲座，我相识到近视的危害，也了解了自己生活中一些错误的用眼方式。今后我肯定留意，爱护好自己的眼睛，小挚友们也一样哦！
　　爱眼日学生演讲稿 篇5
　　一天中午，阳光明媚，小兔子在粗大的大树根前看书。蓝蓝的天空似乎被清洗过一样，湛蓝湛蓝的。远处有几座大山，山上种着好多茂密的、强壮成长的大树。
　　小兔子特殊喜爱在这一根树桩上，兴致勃勃地看书，树桩上放了好多它带的书。看着看着，小兔觉得坐着看书不舒适，就躺在绿油油的草地上看着自己的漫画书。突然，山羊伯伯过来了。山羊伯伯语重心长的劝小兔：“你不能在阳光底下躺着看书，这样会近视的。”小兔假装说：“没事，我视力出了名的好，不会近视的'。”










　　这时小兔想：山羊伯伯说不能躺着看书，那我就坐着看书吧。于是，小兔子赶忙坐了起来，认仔细真地看起书来。这时，小鹿来了，它热忱地说：“小兔子，你不能在剧烈的阳光下看书，这样会近视的。”但是小兔没有听山羊伯伯和小鹿说的话去做，还是我行我素，在阳光底下看，看累了就躺着看书。
　　当它戴上眼镜后，他后悔极了，再也不在阳光底下看书了，也不躺着看书了。
　　爱眼日学生演讲稿 篇6
尊敬的老师们，敬爱的同学们：
　　大家早上好！
　　当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激烈人心的情景？对，是我们的眼睛！
　　眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么华蜜的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛，拥有过夏夜繁星闪耀的天空。可是慢慢地，由于读写姿态不当，用眼过度，很多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家肯定不愿让眼镜伴随自己一生吧！
　　6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记爱护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数尽然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的'盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。爱护视力刻不待时，为此，我呼吁：为了你能接着拥有一双光明的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛的信念牢记心中，都要把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几点：










　　1、始终保持教室内足够的光线，光线不足时要刚好开灯。
　　2、看电视和操作电脑时，要保持肯定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。
　　3、养成良好的读书写字习惯，20xx年中学生全国爱眼日演讲稿20xx年中学生全国爱眼日演讲稿读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿态和不良的读书习惯要随时订正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
　　4、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫，复原学习实力的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。
　　5、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。
　　6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我们的饮食结构，从饮食中获得充分的养分物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
　　做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提示，刚好订正，我信任，同学们肯定会拥有一双更澄澈、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更广袤、更明净的天空！
　　爱眼日学生演讲稿 篇7
各位老师、敬爱的同学们：
　　大家好!
　　黑夜，给了我黑色的眼睛，我却用它查找光明，查找生活中的美，查找学问的神奇。任劳任怨的它却由于我们的“贪欲”与不负责任，受伤了。
　　护眼，多熟悉啊，为何要护眼?怕戴着眼镜以后工作学习生活不便利，怕视力不好眼镜换来换去……你们的答复都是对的，但为什么就是很难做到呢?
　　从五年级上学期开头我的视力下降得极快，这可吓坏了我妈妈。妈妈特意从上海买回来眼药水，买回来以后觉得有救了，希望着眼药水挽救我的视力，每天滴呀滴，感觉视力越来越好了，几周后，检查发觉，度数不但没降，反而上升了。










　　妈妈又增加了终极一招，冷热交替敷眼。把我刺激得鬼哭狼嚎，其次天起来眼睛肿得像桃子，一度觉得自己可能会瞎掉。同时我自己也是很拼，实行了很多措施：盯着绿色植物看，盯得我眼冒绿光;闭目养神，闭眼闭到昏昏沉睡……
　　妈妈最终放弃了各种偏方带我来到医院，经过眼科医生的一系列的检查，医生给我配了医院的眼药水，并且告知我寻常护眼的正确方式方法。
　　为了防止近视，缓解近视，我们护眼的正确方法是什么呢?又该如何行动呢?
　　首先第一点就是要驾驭用眼的时间，看电视、看电脑、看书用眼超过确定时间就要让眼睛适当休息，眼睛累了就多眨刺眼。其次点就是要细致做课间眼保健操，由于眼保健操能很科学地放松我眼睛四周的`神经。
　　第三点不能厌食挑食，多吃含有维生素A的食物，胡萝卜、蓝莓这些食物。第四点要多参加体育运动。第五点也是很重要的，要保持正确的姿态，用眼的距离确定不能太近，不然你不近视才怪。假如你眼睛觉得酸累，也可以用我用过的冷热敷眼睛方法，但是要驾驭相宜的温度，可以加速血液循环，放松眼部肌肉缓解乏累。假如你觉得阳光太刺眼，那你出户门的时候就戴上墨镜和帽子，不让强光造成对眼睛的损害。
　　此外就是不要信任偏方，要去正规的医院检查治疗。这是我曲折的经受总结的阅历。
　　安康简洁又科学的护眼方法都教你了，还在乏累用眼吗?赶快行动起来吧，“护眼路漫漫，须要好习惯”。
　　爱眼日学生演讲稿 篇8
　　成长中，有许很多多大大小小的事，快乐的、骄傲的、难忘的、哀思的，令我懊悔的是一一戴上眼镜。










　　以前，我的视力还很不错，看什么东西都很清楚，自从爱上电视和手机后，一有时间就看电视或玩手机，导致视力一天不如一天。课上，老师在黑板上写的字，我看着却是模模糊糊，似乎眼前蒙了一团雾，于是眼镜就戴上了。
　　戴眼镜有许多不便利的'地方。早上，洗脸刷牙，出门还不能忘戴眼镜，对于记性不好的我就经常有几次回去取眼镜，鼻子原来就塌的我，现在戴上眼镜，鼻子只会越来越塌：我的眼睛小，眼镜戴时间长了，眼睛只会更小。晚上睡觉时还要护理眼镜。没了眼镜就像少了面镜子，我怎么看都看不清，挤着、眯着却还是这样看不清。
　　现在我近视已经400度了，往后度数还会越升越高，并且每年都要换一次眼镜，做一次检查。每年又要多办一次事。
　　眼睛是心灵的窗户，我好懊悔戴眼镜，好懊悔从小不听妈妈的话，好懊悔自己把眼睛弄近视了，往后我生活中，就恒久比别人多一件事。
　　健康是生活的本钱，医生说视力不好，还很可能会影响以后的就业等。总之，近视了真不好，摘下眼镜，两眼无神，自身形象也大打折扣。
　　在成长中，坎坷自然特别多，多碰几次壁，就知道自己错哪儿了，吃一堑，长一智，我们总能在错误中吸取教训才能使往后的路更好走。
　　各位同学，请学会正确用眼，爱护好你们的视力，远离眼镜吧。
　　爱眼日学生演讲稿 篇9
尊敬的老师们，敬爱的同学们：
　　大家早上好!同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?或许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国其次十一个爱眼日。你们知道六月六日爱眼日的来历吗?1992年的9月25日，天津医科高校眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应， 1996年，国家卫生部、国家教化部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。