2025年精进采铜读书心得（通用5篇）.docx

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篇1：精进采铜读书心得
从当下出发，联结过去与未来
向孩子学习“郑重”的态度
郑重是这样一种态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。
下面是这十条建议以及我对每一条建议的阐释：
——不瞻前顾后，不左顾右盼，不患得患失;
——审慎、郑重地思考时间对我们的价值并用好它;
——找到自己的“独享时刻”，不要疲于奔命;
——认识到自己和他人时间视角的异同，换位思考;
——过去并没有远去，它对今天仍具有意义;
——比过去更重要的是现在;
——未来视角让我们的行动更加有序;
——由于随机性和不可预见因素的影响，我们的生活并不能完全被计划，平衡计划和非计划就是在未来视角和现在视角之间找到平衡点;
——未来并非遥不可及，它就出现在即将到来的每一分每一秒;
——既然未来难以预测，那么以积极的心态面对它能让我们在当下更有行动力。
对五年后的自己提问
对五年后的自己提问
如何解决远期未来与近期未来的冲突?
两种未来视角下的思维差异
要想处理好“远期未来”和“近期未来”，我们可以采用下面两个策略：
、情境化和可实施;
“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度。
我们总是在重复地抓起沙子
我们总是在重复地抓起沙子
把时间花在值得做的事情上
如何评判一件事情是否值得做?
在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估：一是这件事在当下将给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，我称之为“收益值”;二是这项收益随时间衰减的速度，我称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。
高收益值、长半衰期事件：找到真爱;学会一种有效的思维技巧;与“大牛”进行一场意味深长的谈话。
但是长半衰期的事件就不一样，它的效益可以累积和叠加。即便每一次事件的可见效益微乎其微，但是只要它的半衰期足够长，这个效益就可以传递下去，成为奠定未来成功的一块小小的基石。
尽量少做“短半衰期”的事情。
这个法则暗含着两层含义：
，只要不是短半衰期的事情，只要这个收益可以被累加，就尽管去做。
2. 不要只盯着那些“高大上”的事情。一些不重要、不紧急的事情，只要对你有长期的益处，仍旧可以去做。
长半衰期事件指南
● 积累可信的知识
● 训练实践技能
● 构建新的思维模式
● 提升审美品味
● 反思和总结个人经历
● 保持和促进健康
● 建立和维持相互信任的关系
● 寻找和获得稀缺性资源
● 探索、提出独创性的构思或者发明
● 获得高峰体验
我们为什么要多读经典?
投资家塔勒布在《反脆弱》一书中介绍了“林迪效应”。按照他的表述，林迪效应是指：“对于会自然消亡的事物，生命每增加一天，其预期寿命就会缩短一些。而对于不会自然消亡的事物，生命每增加一天，则可能意味着更长的预期剩余寿命。”
“快”与“慢”的自由切换
获得高质量的休闲满足其实很简单，就是：
找到并保持至少一项长期的业余爱好。
从终极问题出发
从终极问题出发
以人生最高目标作为第一原则
更高的标准，才会有更好的选择
正如斯坦福大学商学院的迈克尔·雷教授所说：“如果一个人，处处能以最高目标为原则，必然能在生活中做出正确的决定。”
在现有格局上，向上走一步
三度格局：至善之人(“看众生”)
目标：以改良社会、增进人类的福祉为最高目标。
眼界：往往对他人有很强的同理心，对人类社会的历史和现状有深刻的认识，部分人可能同时具有某个专业领域的知识，兼具理念人的特性。
信念：个人对整个社会负有责任，应该努力地去改善世界，减少世界的苦难和不公，部分人可能有坚定的宗教信仰。典型的人物如音乐家、哲学家、医生和伟大的人道主义者史怀哲。
如果说在零度格局下，盲众看到的是幻象和噪声;一度格局下，逐利者看到的是自己的能力和欲望，那么理念人看到的是这个世界深处的真和美，而至善之人看到的是自我与世界、自我与整个人类之间的纽带。
逃离隐含假设的牢笼
新的思维框架，探寻新的可能
第一个框架是“目标悬置”。
第二个框架是“能力嫁接”。
第三个框架是“特性改造”。
克服天性中的选择弱势
克服天性中的选择弱势
人生是持续而反复的构造
人生是持续而反复的构造
不要因为预设规则，而放弃个人追求
我们可能更多地会想“我们应该做什么”，而不是“我们想要做什么”;更多地会想“我们只能做什么”，而不是“我们擅长做什么”;
更多地会想“我现在是谁，已经是谁”，而不是“我未来是谁，我还能是谁”……于是虽然我们在做选择，但又好像我们只是在做一些注定要做的事罢了。
重新选择，并不用全部推倒重来
SUMMARY|精彩提炼
所谓选择，就是要权衡好本末轻重，清楚自己人生中到底想要什么、追求什么。
为自己设定更高的目标，就会发现更多更好的选项，做出更加完美的决定。
过去的经历、习惯和思维惯性，常在我们思考时自动植入“隐含假设”，让我们意识不到更多的“可能选项”。
如果有太多的可选项，应该把选择对象分解为不同的维度，然后对可选项从不同的维度做出评估。
在做涉及情感、喜好等主观性特别强的选择时，最好的方法是聆听内心的声音。
不管你做了哪个选择，你的某些东西永远不会改变，最终带着你走向目的地的，可能并不是某一个选择，而是那些你不会改变的东西。
即刻行动
最有效的，是即刻行动
开始并完成一件事情，比做好它更重要。
因为只要开始了，你就有机会把它做得更好。
“现在”就是最好的时机
“现在”就是最好的时机
不管怎样，只要开始就好
先把必须要做的小事处理掉，是我们保存积极和从容心态的一剂良方。
精益创业的行动启示
把“未完成”变成“已完成”
一个人的“最小化可行产品”是什么?
1.“产品”不是过程，而是结果;
2.“产品”不是对原料、素材的简单堆积，而是对它们结构性的整合和组织;
3.“产品”不是创制者锁在自己保险箱里的东西，而要能被其他人使用和检验;
4. “产品”能独立对世界产生影响，它应该能创造出正向的价值，使人受益;
5.“产品”也是一种媒介。
把批评当作一种信息对待
扭扭捏捏、迟迟不愿把自己的“产品”拿出来的人，这种抗拒心理起了不小的作用。他们害怕批评，害怕反对声音的出现把自己贬得一无是处，害怕自己的弱点暴露在别人面前而被攻击和嘲笑。于是这种惧怕就成了前进路上的绊脚石。
对产品不断修正
精益创业的最后一个关键，在于勇于自我修正。
所以以精益创业的方式去走向人生的成功，便要做到这三点：
1. 克服“过度准备”的惯性，向前一步，把未完成的事情完成;
2. 克服“自我防卫”的心态，乐于接受反面意见并加以慎重地审视;
3. 克服“沉没成本”的固执，有勇气否定并重新构造自己的产品。
篇2：精进采铜读书心得
第一，如何对待时间。文中用大量的篇幅讲了学习态度、时间视角和时间管理。首先，作者告诉我们要像孩子一样学习郑重的态度。因为孩子在做一件事情的时候往往是很专注，不急功近利，不消极避世。这里的郑重二字铿锵有力，有力于不迟疑，不敷衍，不摇摆。其次，我们要多混合采用积极过去的视角、享乐主义视角和未来视角去对待生活，少用消极过去视角和宿命论视角。积极过去视角能让我们怀旧美好，感恩一切，珍视亲情、友情和爱情;享乐主义视角能给我们幸福感，了解到及时行乐为第一要务;未来视角能使我们具有前瞻性，利用时间取得成就。每一个视角都是不完美的，所以我们要学会巧妙的去折中它们，而不是一味的沉浸在单个视角中。说到底，我们要劳逸结合，不但懂得生活而且得面对现实，努力工作。再次，我们要学会由当下向过去与未来延伸。我觉得一个人的头脑有那么多神经元，就得好好用它们，让它们去思考，思考我们为什么要做这件事情，这件事情带给自己的意义是什么以及如何做好这件事情。最重要的是让自己不要懒惰，用有限的精力在有限的时间去做你有兴趣的事情，如果想让你的兴趣为你所用，你就要明白自律的重要性。自律，是一条艰难的道路，既然你选择了就要坚持下去，最终你会感觉到愉悦。有句话说的很好，自律是人生最珍贵的标配。当然，很多人说，人生苦短，要及时行乐，不用那么折腾，学会放过自己。这样的观点也没有错。毕竟，每个人都有自己的方式去度过一生，快乐就好。但记住，任何一件事得到的背后总要付出一定的代价，所以不要抱怨。从次，我们要给自己设定一个计划，这个计划的时间段最好是五年内，在这个阶段你可以在一个领域完成系统性的知识储备。采铜说，如果你只愿随遇而安，沿着最普通的人生轨迹往前走，那么你就不需要提前五年去思考。如果你想制定这个五年计划，就需要在这个时间跨度内去忍受前几年的失败与孤独，乃至别人的误解和攻击。文中说，这个世界上多的是付出马上就有回报的立竿见影的事，也多的是需要长期投入、靠矢志不渝的坚持才有大成的事，只不过，对前一种人们常常趋之若鹜，对后一种人们却避之唯恐不及——而正因为如此，才更有去做后一种事的必要。所以，最终的决定权还是在你手上。另外，如何更好的平衡近期未来和远期未来。在近期未来中，我们要克服抄近路的心态，比如在做一道题的时候，我们不是直接获取答案。而是想着如何做这一道题，在这个过程中你可以收获到你想不到的知识。在远期未来中，将它的目标具体情境化和实施化。也是多思考实施目标的具体途径。值得一提的是，采铜提出了一个很有趣的收益半衰期概念：
低收益值短半衰期，低收益值长半衰期，高收益值短半衰期，高收益值长半衰期。举个例子，高收益值、长半衰期事件：学会一种有效的思维技巧;坚持运动。 高收益值、短半衰期事件：买一件当季流行的衣服;看综艺节目。 低收益值、长半衰期事件：练一小时书法;读懂哲学著作的一个章节;认真地回复一封友人的邮件。 低收益值、短半衰期事件：参与一次网络掐架;漫无目的地刷微博。这个概念告诉我们要多做长半衰期事件，不一定要做什么高大上的事情，只要对你有长期益处的，你就可以去做。当然，也不是要杜绝做短半衰期事件，因为人仍要短暂的快乐，只是不要沉迷于短暂的欲望，不要让它成为生活的重心。最后，采桐在时间管理提出了一些方案。比如技术层面的解决：可以把事情列成清单，比如过滤即时兴奋信息，寻找有价值信息;比如工作要快，生活要慢：有限时间做好日常公务，每天抽一点时间进行冥想;比如保持一项爱好，让它在时间深度和长度慢慢生长。