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拓展训练团队心得（通用22篇）
拓展训练团队心得篇1
近日，我有幸的参加了由学校团支部组织的主题为岗位角色再 认识，加强执行力，提高团队意识为主题的拓展训练活动。通过本 次拓展，不仅让我对自己有了更深刻的认识，同时也考验了自己不 言放弃的精神及团队精神。这次的拓展训练中的各个项目也给我留 下了深刻的印象，让我受益匪浅，感想颇多。
9月27日晚随着团队破冰仪式的顺利进行，团队素质拓展训练 营在重渡沟拓展训练基地拉开了序幕。全体学员在基地的会议室里, 聆听了基地老师对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我 们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命 名、设计队徽、队训、创作队歌。
28号上午，我们首先挑战的项目是空中抓杠，一一也就是我们 每个人都要站在离地面10米高的独立的一个铁杆子上面，飞跃出去 抓牢对面的单杠。当我站在高处那个铁杆子上时，踩在那块窄窄的 圆顶上，只觉得世界是空的，只剩那根单杠，风刮着的声音在耳边 呼啸着，只看见那根叫做单杠的横杆梦幻般地在空中摇荡。我的腿 有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重三吨的安全保 护绳，尽管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我还是慌恐着，
团队，不是个体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。
每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次 完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切， 多一份友情。“我为人人，人人为我“，对待帮助自己的人，要有 感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。
虽然已离开了诚智拓展基地，但一回想起拓展训练的经历，心 里还是久久不能平静，因为自始自终我们均为自己团队的顺利过关 而满足，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼雀跃, 我们—通过而拥抱而欢呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具 有合力，那么的让人回味。在一天的训练中，我们快乐着、合作着、 前进着、幸福着，这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励我今 后的工作，我坚信，只要大家齐心协力，定能创造奇迹。
一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中 体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来 说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了 许多富有教育意义的工作理
4月11—13日，星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行 了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨, 斗志昂扬，尽情地享受着同事的关爱和鼓励，充分地体会团队的力 量!
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达 “味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的 训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、 消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格 谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性 地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战 后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训 者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验 却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心 体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以 下三个方面：
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、
“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐 传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎所有的项目，我们每个成 员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有 任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜 利墙” 一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具， 当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；—的是，在全体队 员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住,
众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！
这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有完美的个体, 只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能 克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙” 一样， 那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团 队。
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合 理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网 面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对 个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一 双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正 托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识 到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的 重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么 的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待 问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才 能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我 们共有的任务。
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出
的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。 同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上
都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖
掘出自己最大的潜力。
平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟 通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在 这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解 与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整 体意识。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在 工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练 对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！ 蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！
为期一天的拓展训练圆满完成了，虽然时间短暂，却收获很大, 感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、 一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现。使我 开阔了视野，增长了知识，身心受到一次大洗礼，就好像一下子又 进入了新的世纪，衷心感谢学校给我们这么个机会，令我终身难忘。
回顾训练的全过程，历历在目，特别是在困难和挑战面前，上 至学校领导，下至普通老师人人都无所畏惧，大家都能凝心聚力， 发挥个人聪明才智，各个表现坚强、勇敢，充分体现了挑战自我， 熔炼团队的神。
尤其在通过电网科目训练中更能体验出我们的团队奋发向上， 处处充满了激励、关心、支持、包容、谅解和建议。一张大网摆在 面前，网中有很多大小不规则的孔，虽然个别孔能免强通过，但都 不够足大。规则是：不准触碰网线，团队所有人员必须在30分钟内 全部安全通过，看上去几乎是不可能的事。当教练发出“开始”的 命令后，在时间紧、任务重的情况下，大家并没有畏缩不前，而是 各个出谋划策，制定方案，实施通过。由于我们没有全面领悟规则, 更没有通过的经验，加上制定的方案“草率”不周全，在实施通过 的过程中导致了很多疏忽，错过了大好机会，给顺利通过增加了难 度。不吃一堑、不长一智，接下来大家总结教训，经过冷静分析， 审视方案，及时纠正偏差，最终使整个团队按时、安全、顺利通过 电网。通过这一科目的‘训练给我的启迪如下：
接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能使 盲人骑马走哪算哪，只有明确了任务、方向、目标，才能避免蛮干, 走弯路。
周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务 将起到重要作用。如果开展一项工作，实施一项工程，没有一个周 密的方案，就会受到挫则，甚至失败。经验告诫我们制定工作方案 时必须把问题想到前面，充分估计到可能遇到的问题，不能等出现 问题后才坐下来研究对策，这样既使能及时纠正偏差，也会受到损 失，错过良机。
人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞 争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果 一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪， 势必一盘散沙，工作就难出成就，又可能导致失败。相反，团队的 所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐 心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰巨任务 或遇到困难时就能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所 畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的 彼岸。
这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥 了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、 自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。
通过总结拓展培训的经验教训，也是进一步推动我全力以赴做 好各项工作的动力。我作为一名基层普通人民教师可以平凡，但不 能平庸，所以我的以下能力有待提高：
一、领悟能力。在接受任务之前，一定要弄清上级希望做什么, 然后可以以此为目标来把握做事的方向，决不一知半解就埋头苦干, 防止力没少出、活没少干，结果是事倍功半，甚至前功尽弃。要明 确清楚领悟透一件事，胜过糊涂干十件事的道理。
二、计划能力。执行各项任务时，要按照轻、重、缓、急列出 计划表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的，在实施的过 程中，慎重把握关键性问题，不能固琐事影响该做的重要工作。
三、执行能力。
第一要认真学习，提高自身素质，不断丰富理论知识，提升业 务水平，增强管理能力，具备落实执行力的能力。
第二要积极主动地自觉完成自己职责范围内的各项工作，知难 而进，扎实做好每一件事，力争把小事做细，把细节做精。
第三要不折不扣，保质保量的完成领导交办的各项工作任务， 养成良好的汇报习惯，使自己负责的工作不断完善，不断进步，不 断创出新佳绩。第四要严格执行各项，保持严谨的工作态度和作风。
更要把这次训练的理念带入我们的课堂。为学校的发展贡献自 己一份微薄之力。
拓展训练团队心得篇4
记得当时教练给我们上的第一堂课，要求我们忘记年龄忘记性 别忘记职务来做游戏。在游戏的过程中，笑声和掌声一直伴随着我 们，新奇而兴奋的心情，活跃在整个训练过程中。教练要求我们全 体学员分为三队，要求选出队长、起队名、制定口号、确定队歌。 所有任务分配完毕，我们队的队员就热火朝天的忙活开了。你一言 我一语，大家积极参与，互相启发，最终我们决定：我们的队旗
是一一黄色的队旗，队伍的名字是一一“雪豹，意思自然就是迅猛, 敏捷，勇敢，我们的口号“雪豹，雪豹，勇往直前“，我们的队歌 “相信自己：多少次挥汗如雨，……”充分展示我们队伍斗志激昂 的状态和相信自己相信团队的精神。在一天的活动中，教练不仅给 予我们的活动以严格有度的指导，而且对我们每一项活动中的表现 和出现的问题都做了总结和分析，常常让我们有恍然大悟之感，同 时也让我们体验了细节的重要，见证了团结合作的力量，感受到了 同事之间相互鼓励，相互帮助的真情。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识远比想象要多, 而且也让我的个人素质得以提升。
拓展训练团队心得篇5
今天在周山公园进行了团校素质拓展训练。之前并没参加过类 似的训练，因此心中充满期待和好奇。到达训练场地后，教练们专 业的制服给我们一种敬畏的感觉。第一个活动就是开营之前的破冰。 所谓破冰就是通过活动来消除人与人之间的心理距离。通过一个很 有意思的活动后，我们一大帮人被刷了下来，接受所谓的奖励，也 就是在一百多人面前推销自己，得到同学的认同后才能入队，这给 了我们这些人一次很好展现自己释放自己激情的机会，对着全部的 人模仿人猿泰山的声音大声喊出来，感觉这是爽，这样的机会可能 也是很少的，在日常的现实生活中也很少有这样的机会，去发泄自
己而可以不顾别人的想法。所以被涮下来还是幸运的。因为我们要
的就是体验，而从中我得到了。
破冰活动结束后我们进行了开营仪式，对着营旗进行了宣誓。
从中我们感受到了力量，也知道这将是一次艰难的体验。我们到达 训练场后，在接下来的一天时间里进行了高空体验和地下体验，虽 然高空体验给了我们和大的刺激感，锻炼了我们的胆量。但这一天 中给我体会最深的，我相信也是给我们团队印象最深的，是由一根 普通的塑料棍的游戏，我们的挑战是二十多个人每人只能用右手的 一个手指贴着那个棍子，一起把它放到地上，而期中每个人的手不 能离开那棍子，刚开始我们都说那么简单不是很快就结束了吗，教 官说那是训练中最难的一项，我们真不相信。不过通过我们试过后, 不相信都不行，我们试了好多遍，但都没成功。最后都差点放弃， 但是就是在这一次次失败中，我们团队的精神使我们支撑了下来， 最后终于在每个人的努力下完成了挑战。从中我们每个人都深深地 被团队精神感动了，我也好久没有那样的感动和感觉，就是，一个 团队想要取得胜利，队员一个都不能缺。从中我们懂得什么是体谅 和支持，懂得什么是坚持和毅力，懂得什么是服从和领导。
最后闭营仪式结束后的一个游戏是全部人围成一圈，全部的都 向后坐在后一个人的腿上，这也很经典地启示了我们：当你用心做 好自己的事的时候，当你为别人奉献的时候，你的身后也会有人为 你奉献，永远支持你的。
通过今天一天的训练，感觉人真的可以改变很多，无论从观念 上还是生活方式上，哦，原来人可以这样生活！
拓展训练团队心得篇6
通过为期两天的户外拓展训练，本人有以下几点感想：
首先，我最大的感受就是，无论做任何工作，对于群体而言， 只有完美的团队，没有完美的个人！ 一个人可以走的更快，但一群 目标一致的人可以走得更远！
其次，做一件事情，首先要弄清楚做这件事的实质，不要盲目 下手。干一项工作，要先弄清楚工作的目标任务，调查了解完成目 标任务的可行性及必要条件，做好计划，并在计划落实中，根据工 作进展的实际情况随时调整一切可利用的资源，将资源进行优化， 达到事半功倍。