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户外拓展训练活动心得体会（精选28篇）
户外拓展训练活动心得体会篇1
10月29日，是中大总裁二十三班开学的第一天，我们的第一 课是户外拓展活动。我们参加了过泰山绳、抢陆登滩、毕业墙、天 使之手等项目。游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了起，更给 我们全体参训同学带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了 心灵的强烈震撼和共鸣！
拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式”的教学 训练，拓展训练的最大目的是：培养团队精神和整体意识，改善人 际关系，了解沟通的重要作用。通过基地教练组织的一系列的活动, 就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会：
第一、挑战自我。在拓展项目中，有一项叫“天使之手”，大 家在安保措施的下，要跨越横跨空中的钢索桥。但因为是在高空， 所以每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是挑战自己 的恐惧感，跨越这一小步。在人生中，我们也会遇到很多近在眼前 的机遇，只要我们挑战自我，勇敢的跨出这一小步，那么我们就能 将属于自己的机会牢牢抓住。
第二、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展训练的每个项 目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在
户外拓展训练活动心得体会篇6
早就听说了现今某企业，某公司搞团队拓展训练，对此我知道 的很少，只有充满了好奇和兴奋，只到前几天，一个特大的喜讯传 遍了特步所在的广州连锁店，当然我也是其中的一员，我被这突如 其来的喜讯弄得有些不知所措。抱着试一试的态度，轻装上阵在13 日这天踏上了这条拓展之路，路上我们有说有笑，气氛无比活跃， 各自的积极性异常的高昂，就在这欢声笑语中也不知道走了多久， 突然听到有人说“到了”。
练场地，心里有点打鼓，“高架桥”“长铁锁” "哎呀! 不会就让我们玩这个吧！心里有点小怕怕，即来之则安知，懦弱最 终要被勇气打败，管它三七二十一的，拼了。后来才知道这个叫"高 空断桥“，看到别人一步步往上爬，我都站在下面为她们喊“加油， 加油“即为她们也为我自己，轮到我上了，我心里咯咚一下，慢吞 吞的走到梯子旁，心里忐忑不安地双手牢牢抓住梯子一步步往上爬， 当我爬上去的时候我站在木板上不敢向下看，两腿不听使唤地直打 哆嗦，下面的队友不停地在为我打气加油。
豪言壮，如今 心想别人都可以，我为什么不行，心情 平静了很多，此刻我坚信，我也可以。使出了浑身的劲脚迈出了步 子一跃成功了，哈哈！此时有自信压住了所有的恐惧，又往回一跳， 安安全全地回到了这边的木板上，我高兴地笑了，队友们怀着善意 的眼神和笑容向我投来，真想真诚地说句”谢谢你们“。通过这个
项目我明白了如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于面对， 勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
户外拓展训练活动心得体会篇7
参加—公司两天培训概括起来就是：在参与中学习，在学习中 感悟在过程中锻炼，在锻炼中成长在互动中交流，在交流中显差距 在项目中启迪，在启迪中碰撞思想在游戏中感恩，在感恩中激发前 进身体极限的挑战，心灵上的洗礼。认识自我，挑战自我，超越自 我。
衷心的感谢教练给了我艰难但充满意义的两天培训，我也庆幸 自己没有因为身体的些许不适而退缩。训练虽然结束了，但心理震 撼并未随之消逝；时间虽短，但收获实在太多太多了。
1、对拓展培训有了进一步的认识，也坚定了我一直走下去的勇 气与信心。
原先，对拓展有的只是很表面的认知，“苦力活”，无论是酷 热的夏日还是寒冷的冬天，无论挥汗如水还是寒风刺骨，都是风雨 无阻的在野外展开一系列的活动，而大多是对身体的锻炼。回顾训 练中的挑战和磨难，我亲身感受到拓展培训的意义所在，推动我全 力做好各项工作的动力。拓展培训不是一种简单的训练，而是一种 文化，一种精神，一种理念，一种思维，一种考验。通过体验式的 培训，不仅使学员高度参与和互动，磨练了个人意志。是对我们体 能上的锻炼与检验，更是对我们精神上的一种启发与洗涤。
2、“团结就是力量”在两天的训练中得到了很好的诠释，深刻 认识到团队的力量。
训练开始的第一时间就设计队名、口号、对歌，就预示着整个 过程都离不开集体的智慧与力量，在训练的过程中每个项目都离不 开团队的支持与鼓励。没有完美的个人，只有完美的团体。个人的 力量的有限的，但集体的力量与智慧的无限的。一个有魄力的领导 者带领着围绕这个领导核心的队员，在完成任务的过程中相互交流, 思维的碰撞；相互鼓励，感受团队的温暖；相互信任，激发出每个 成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。这样，不论面对将来 怎样的变数，只要手牵着手朝着共同的目标进发一定会把困难克服。
3、痛并快乐着！每个项目、每个游戏的背后都极具教育与启发 意义。
相信每个训练项目都是经过精心策划而来，都是针对不同的对 象而实施的。最后一个室内培训项目，把游戏与工作、生活、学习 紧密的联系在一起。每个看似游戏的背后也隐含着极大的教育意义, 让我们在快乐的参与中得到深刻的体会。人在成长的过程中面对种 种的变数与未知，肩上的负担就会越来越多，责任也会越来越大， 适当的发泄与减负才能让我们继续在前进的道路上走下去。你猜猜 我出几，这个游戏真的使我得到很大的启示。其实人与人之间，有 时只需要一个轻轻的拥抱或浅浅的一个微笑就可以拉近彼此的距离, 双方的心理界限，敞开心扉来交流互动。是我们吝啬于一个表情还 是羞于去表达呢？最后经过教练的一番语重心长，每个人都带着
“感谢与感恩的心”相互的去拥抱。以后要多给别人一个“4”，同 时别人也会同样的回馈你一个轻轻的拥抱甚至更多更多。
4、感恩：
感恩父母家人，感恩公司团队，感恩朋友同学。感恩一切曾经 帮助过你和曾经伤害过你的人，时刻怀揣着一颗感恩的心。
后半场的时候其实是思绪泛滥，感慨最多的时刻。两天的培训 过程中难忘的瞬间、感动的点滴霎时涌上心头。感谢父母的养育与 栽培，感谢他们无怨无悔的为我们付出与操劳；感谢队友的鼓励与 帮助，感谢教练的指导与关怀，感谢公司提供一次这么有意义的培 训。感谢所有一直与我们同在的你们！
当教练问我们是否想过自己从哪里来？从哇哇落地那一刻起父 母就无怨无悔的付出，从幼儿园一小学一中学一高中一大学一大学 毕业到工作，而在我们一天天成长的同时父母也一天天的老去，身 体也一天天的不复从前。父母每时每刻都在为我们操劳着，担忧着, 但我们却把这些当成理所当然的一并接受，包括自己也是，从没对 父母亲说过一声“我爱你们”。闭着眼睛反思自己的种种不孝与不 长进，以及自己的工作，愧疚得泪流满面。最后在昂首大喊“爸爸 妈妈，我爱你们” “我承诺”“我要成功”的呐喊声中使心灵得到
了一次洗礼，“感恩”二字弥漫了整个训练团队。而这次训练给到 我们的启发与经历是一笔永久的财富。
5、身心“疲惫”，真切体会到自己与别人之间的差距，明确自 己以后努力和改进的方向。
培训回来真的是身心“疲惫”。为什么会这么说呢？因为早上 起来身体给我的第一反馈是：全身肌肉酸痛，很艰难的才能从床上 爬起来。平时缺乏锻炼，活动的太少，身子太弱了。回顾前两天的 培训，心久久难以平复。平时缺乏锻炼，没抓住机会锻炼自己的各 方面的能力；还有就是自己的性格使然。不过，这些都是可以改变 的，只要自己想要去改变去行动起来。能否把拓展培训中所学所悟 真正运用到实际工作中和日常生活中去，还需要一个很长的磨练时 间。从这一刻起，确定自己今后一段时间里努力的方向与目标，充 分利用各种资源来提升自己，锻炼自己。把教练的教诲铭记心中并 付诸行动，把那颗炙热的心、感恩的心一直延续下去！ ！
6、作为一名拓展培训师的意义所在。
从狭义的角度来看，作为一名培训师首先就是赢得学员的尊重 与敬仰。从更深远的角度来看，不但可以展现自己的所学所长，强 化学员的体能同时启发学员思考，在锻炼的同时得到感悟。通过各 种的挑战与磨难，言传身教，或者简单的一句教诲足以令他们受用 一生。
7、最后的聚餐，餐桌的'“礼仪”。
最后的聚餐，大家都玩的不亦乐乎，感谢两天以来队员的默契 与合作，感谢教练的付出与教导，感谢公司领导的关怀，感谢感谢。
总之，一切尽在不言中，干杯就是最好的表达，看见服务员总 是忙着拿啤酒进来，每个人都在互相敬酒。中国典型的餐桌上的
“礼仪”。
户外拓展训练活动心得体会篇8
训拓展练就是一个团队，是一个整体，为了完成目标，不分彼 此。拓展训练是为了拉近了人与人的关系，让平时难得一聚人们有 了更多的交流与沟通，对彼此都有了新的了解，对团队概念都有了 新的认识。以下培训心得体会范文《公司户外拓展训练心得体会》 由第一范文网培训心得体会栏目为您精心提供，欢迎大家浏览参考。
9. 28日长城汽贸户外拓展训练营第一期开营了，这是我第一次 参加户外拓展训练，心情无比的激动和好奇，范文之心得体会:户外 拓展训练心得体会：相信自己，相信团队。
天气的炎热正是考验我的时候，这次培训我听到最多的一句话 就是：相信自己！相信团队！这也正是我们需要的一句话，在工作中, 我要相信自己，更要相信我们自己的团队，不是吗，团队需要协助, 需要配合，需要有执行力，从一个个小游戏当中我深刻的体会到了 这一点。在拓展训练中，每个人、每个项目都离不开团队的支持和 鼓励，离不开集体的智慧和力量。每个队都要选出自己的队长，然 后大家一起设计自己的队名、队徽、口号，每个项目虽侧重点不同, 但都会给人带来深刻的思考和启示，使队员受益匪浅。虽然只有短 短的半天时间，但其效果却是其他很多培训远不能及的。
从激情节拍中我体会到了团队朝一个共同的目标共同努力，就 一定能超越我们自觉的想象，从家庭和谐号中知道了只要坚持到最 后，就是胜利！最关键的是背摔这个游戏，看到最年长的队友张总第 一个站到高台上摔下去，这不仅是自己的勇气，更因为是他相信自 己的团队，这是对我们最大的鼓舞，心往一处想，劲往一处使是工 作中必不可少的，只要这样才能使工作做的更好。
从这次活动我还有另外一种体会，那就是由于平时大家都在不 同的岗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和沟通的机会很少。 这次拓展训练提供了一个很好的机会，让我全身心溶入到长城这个 大团队中，与公司领导和同事们彼此开诚布公、交流沟通、团结互 助，增进了 了解，加深了友谊，这也是利于我们平时的日常工作。 也希望公司多搞些这样的活动。
没有完美的个人，但是我们的团队组合到一起就是完美的，在 短短的半天时间内，我对我和我的团队有了全新的认识。克服困难, 锻炼体魄，磨练个人意志，增强适应能力，相互协作，形成有力的 战斗团队，这才是一个大团队所需要的。希望公司多进行此类良好 积极的活动，我们需要优秀的团队精神。
户外拓展训练活动心得体会篇9
8月22日和24日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更 坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境,特地在 万仙山拓展训练基地组织了此次训练，通过此次训练，我们深深理解 到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦 是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水、痛苦 与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千 百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深：
信任背摔 协作精神
当我们每个队员站在约1. 5米的高台上时心情都非常忐忑不安, 因为我们是在拿自己做赌注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表 现出团队的协作能力不好，也就是我们的团队是否具有团队精神，通 过此次活动，我们每个人都陷入了深深的思考，那就是:什么样的团队 才可以取胜?协作高效诚信……这些平时说了无数遍的道理在每个人 的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。
胜利墙 团队精神
面对4米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒 手攀上四米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下， 团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们13人终于越过 了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下, 竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作 中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有 什么困难我们克服不了？我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而 解。
每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作 也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人 在团队中的作用感悟至深。
一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能 使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团 队在工作中必须要确立的。
一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑 战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队 更加团结。
一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团 队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决 策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自 己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认 的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪 费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。
计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在过电网游戏 中，谁先过，谁后过，哪个队友最后过的问题，如何过的问题都必 须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果;相 反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在 工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性， 影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心，明确每 个人的责任，明确的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了 强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用 心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种 知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直 保持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己, 而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感 谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。