2025年考研心态上需要扫除的5个障碍（推荐4篇）.docx

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篇1：考研心态上需要扫除的5个障碍
障碍一：拖沓
很多同学在考研初期难以适应紧张的备考节奏，复习进度难免拖沓。有时经常会因为一些事情或者“懒”字号耽误复习进度。很多同学总会寄希望于明天。总会产生一种幻觉，只要抓紧时间，明天一定可以把今天没有完成的知识点全部补回来。或者说，“今天的琐事处理完，明天就可以安心学习的想法”，常挂心头。为了避免对明天期望值太高，建议各位同学在备考初期，一定要做出合理规划，可以做一张有弹性的时间规划表，为突发状况预留时间，但一定要严格执行。
障碍二：盲目逐流
听学校的考研经验交流会或成功经验贴，有的人会说，考研前期不用过于专注专业课，要把英语的底子打好，也有人说，考研用不着太过认真，只要每天学习学习就好。这里请注意，这些学长学姐不一定和你考一个专业，参考书也未必很多，他们的复习进度不能等同于你的，而且各人的学习能力不同，学习的节奏也就因人而异了。所以一定要注意，经验可以参考，但不要过于迷信。
障碍三：不自信
备考过程中会遇到很多困难，比如前期英语单词记不住，中期英语阅读总做不对，政治总是不理解，后期专业课记不住，数学题总做错，政治背了就忘，英语作文仍然写起来很困难。这些都是很普遍，很常见的问题，会发生在很多人身上。遇见这类问题不要慌，也不要否定自己感觉考研无望，要一直努力下去，考试当天你就会发现你并不是一无所有。当然，有些学习起来确实有诸多疑问的同学，可以选择报一些靠谱的辅导班，或者是找一位志同道合的研友一起复习。
障碍四：无计划
考研的知识虽然是成体系的，但是学起来是零散的。如果只是一味地看书，学习，只重视量的积累，却松散没有架构，到了考场上，思维仍然是比较单一的，不利于拿到高分。所以建议各位同学在备考过程中，一定要及时总结归纳知识点。定期为自己进行相关复习阶段的测试或者习题练习，这样可以有效的巩固知识点，也能达到举一反三的效果。
障碍五：心态不平和
很多同学在备考过程中都会遇到一些挫折或者困难，那对于这些情绪问题。如果没有处理好或者过于“任性”。可能会影响复习进度。备考后期可能会因为时间不够，产生一连串的连锁问题;建议出现这样情况的同学，一定要学会控制情绪，不要因为一些不愉快的小情绪而延误自己。
考研考的是人的毅力，要坚持，虽不可能是天天如一日，但是持续的热情是必须要有的!要有足够的勇气去大胆的选择，要有足够的精力去应付。这是很重要的。

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篇2：考研教育学 冲刺复习需要好心态
考研教育学 冲刺复习需要好心态
距考研还有一个多月的时间，如何在冲刺阶段使自己保持良好的复习状态来迎接最后的挑战，这是广大考生应该认真思考的问题。俗话说“行百里者半九十”，考前30天，我对广大考生冲刺阶段复习提出如下建议，希望能帮助大家在最后阶段提高考试成绩。
一、复习时间与复习方法
在这个阶段，考生很容易形成一个恶性循环的链条：
时间紧张――心态不平静―― 大脑虚假饱和――记不住――心理紧张――时间更紧张。
这样的结果便会出现颓废懈怠的心态，这种状态是很可怕的，如果一直如此持续，那么前面的复习成果也可能会功亏一篑。
在此我们提醒大家，如果此时的你已经顺利的将复习进程过渡到冲刺阶段，此时的你要更加沉稳，要积极地去强化对于知识点的学习，同时要结合老师的讲解，因为老师在冲刺阶段所讲的内容应该是重点中的重点，也可能是考点的缩影，所以在这个阶段要紧跟老师的步伐，做到查漏补缺。
然而这里的时间紧张与复习的冲突主要是针对一些没有按计划复习的考生的'，例如你只看了一两遍书，这对于考研的准备应该是不够的，那么现在的你可能会感觉头大，很迷茫，不知该怎么去复习，所以现在的你需要一根指挥棒――老师的讲解，因为老师的讲解在这个阶段已经在向重点靠拢，结合老师的讲解可以避免没有思路，乱闯乱撞的弊端。
在心态上，不要随便的去与别人比较复习的进度，因为比较会让你心里更紧张，所以在这个时候要有一些阿Q精神，因为虽然他们也在复住该掌握的知识点，再一个就是还有在考场上的较量，所以不要长别人志气别自己威风，相信自己复习的最好。
二、大多数考生面临的困惑：记不住。
策略：在考研的冲刺阶段，有很多人会反映：我记不进去，大脑饱和了等等，其实这全是与你的心态挂钩的，此时不要太心急去记住某些东西，要把有意识学习和无意识学习结合起来，通过调整专业课的复习内容来转移自己紧张的注意力，如果你在复习《中国教育史》时出现了疲劳，那就看看《教育心理学》，因为知识的逻辑结构不同，所以会减轻你的复习紧张度，这样也有利于提高学习的效率。
第二是调整好自己时间，因为人的精力是有限的，所以要调整好自己的生物钟，上午安排多长时间去复习哪门课，不宜过长的时间去复习一门课，也不宜过长的时间沉浸于学习，那样会有大脑疲劳的感觉，所以也要劳逸结合，越是在紧张的时候越要休息好，因为要把更多的时间和注意力留给下一段时间更好的复习。
篇3：考研当下需要调整心态 做好冲刺准备
2025考研当下需要调整心态 做好冲刺准备
的考研报名就要接近尾声了，大部分的同学已经确定了院校专业，现在要做的就是调整好状态，有条不紊的坚持复习。整装待发，为的考研做最后的冲刺。
每年的十月，十一月都有很多的同学开始退出，一方面放弃了自己的考研之路，另一方面也会影响到周围的同学，这个时候学生的心理问题是我们必须去关注的，下面就现阶段的心理建设来给大家一起分享。
首先，坚定决心。决心的重要性不言而喻。考研复习的开始就始于你的决心。你要么就不考，要么决定考了就不要给自己留后路，一天想着诸如考研这么难，我到底要不要考？复习的时候也找找工作吧？万一复习了我考不上别人笑话我怎么办？如果整天总是花时间想这些问题，那你的复习肯定是不会好的。决心考研的过程是心理建设的过程，考研的学生必须有万全的心理准备。一旦你决心考了，就索性什么都不要想了，要有“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”的`精神。不给自己留退路，把考研进行到底！
第二，淡定复习。报了院校专业了，很多同学开始着急了，觉得自己的复习还不充足，离目标还有很大差距，或者是觉得不如身边的同学担心自己没有希望，偶尔有这样的想法是在所难免的，但是不能让这种想法干扰到自己的复习与情绪，它可以适当的转化为激励自己进步的因素。要知道，很多事不是一朝一夕，都是一个累积、量变质变的过程。与其总是费时间忧虑这些事情，不如多花点时间思考一下自己的复习计划是否合适，为什么没有达到自己预期的目标，自己是否应该调整复习计划。然后塌下心来复习，要知道今天不做点实事，明天照样是没有进步。
第三，乐观面对。复习的过程是很艰难的，其间一定会有低潮期。这时，乐观就显得很重要了。有个故事是说有半杯水，一个人看了说：“哎呀，这水杯有一半是空的。”另一个人看了则说：“太好了，这水杯有一半是满着的。”是啊，当你看到一个水杯有一半是空着的时候为什么不能想想其实它有一半是满着的呢？事情的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。看法本身没有对错之分，但却有积极与消极之分。当你对事物有积极地解释时，你就会寻求积极地解决方法，然后得到积极的结果。积极的结果又积极地影响你对事物的看法，使之更积极，从而形成一种良性循环。乐观是很重要的一种态度，同学们在考研过程中，要学着乐观，学着用乐观的心态去面对一切不可知的困难。
第四，一定要对自己有信心。首先你心中要有一个信念，即你要考上研究生，研究生是你的终极目的与归宿，并且你一定能考上。接着，你要对自己有信心，百分百的信心。任何时候都不可对自己失去信心。若是连自己都不相信自己了，你还能要求谁来相信你。你应该是自己最忠诚的信徒，要在考研复习过程中对自己的充满信心，甚至是盲从。要坚信自己一定能行，一定能好好复习，一定能坚持下去，一定能最后成功。信心是我们制胜的武器，若失掉了信心，所有的复习努力都是徒然。往往有很多考生都是在一边对自己置疑一边复习。但是潜意识里自我的不信任会导致一种心理暗示。比如说你想着我背单词最弱了，结果可能的就会背单词越背越烦越背越不顺。这样一来，你看似是在复习了，其实一点效果没有，反而会适得其反。所以，你一定要相信自己，告诉自己，我能，我可以！
最后，希望同学们都能调整好状态，做好最后的冲刺阶段的复习，为自己的考研历程画一个圆满的句号。预祝考研学子金榜题名，不管结果如何，只要坚持下来就是胜利！
篇4：考研这场马拉松上的心态律动之舞
考研这场马拉松上的心态律动之舞
考研(论坛) 是一场旷日持久的马拉松比赛，考生们在各自的跑道上使尽浑身解数，最后的撞线是所有考生为之奋斗的目标。但是结果是残酷的，不会让所有努力的考生都会得到想要的结果。大部分的考生的实力不分上下，但是想要击败众多的参赛者，关键是心态的比拼。
和所有正在经历着考验、煎熬的考生们一样，三年前正在备战的我也一样曾走在成功与失败的边缘。在考研这个平衡木上跑马拉松，技术、耐力固然重要，但是决定胜负最关键的还是心态。心急了就容易掉下来，懈怠了就会被落下。当考研的帷幕完美的落下，现在回想起那时的心态路程，可谓是一波三折。
在考试的前期，中期和后期，我的心态用可以用三个词来形容：纠结、紧张、坦然。
纠结
在开始准备考研和投入考研的前两三个月中，内心是十分纠结的。因为怀疑自己的选择是不是对的，不知道自己的能力是不是能完成这个重任，很多不确定的因素让我无法安心学习，三天打鱼两天晒网，成绩没有丝毫进展。后来看到很多和自己情况差不多的同学都下定决心考研，而且父母对我的决定非常支持，我这才坚定了信心。
买了很多复习材料，每天坚持学习12个小时，经过短短一个月的时间，随着掌握的'知识越来越多，我发现考研可能没有我想的那样坚不可摧。
紧张
在几乎近半年的复习过程中，紧张的情绪一直没有彻底放松过。现在作为过来人，觉得当时的紧张是正常也是必要的。因为必须要抓紧时间学习，松懈是考研的大敌。但是紧张不是焦虑，焦虑会导致复习思路混乱，严重的会影响身体健康。
当时我和我下铺的同学都在备战，但是她的好胜心太强，在大家都步入正轨时她因为看不到自己的优势而变得过度紧张。每天的作息时间彻底打乱，晚上只休息五六个小时，吃饭也是匆匆忙忙。所以不到一个月时间就因为体力不支住进了医院。而我不同，我的紧张是把所有能利用的时间都灵活的用上，比如和同学排队买饭时会探讨今天学的知识点，这相当于又复习了一遍。同时保证休息和放松的时间，我每个周末都会抽出半天时间去超市购物，算是减压的一种方式。
坦然
临考试的前一两个月，我突然犯了脑袋空空的考试“高原综合症”，顿时变的非常害怕，怀疑学的东西是不是真的一夜之间消失了。这个症状在政治上表现比较明显，为了避免心情更加糟糕，两三天的时间我选择了放弃政治复习。
后来我发现这个方法确实不错，过了这两天再看政治，学的知识就都“飞”了。反而变的更加自信，心态也坦然了很多，而且这种坦然让我在考场上更加沉着。如果学弟学妹也遇到了相似的状况，不妨一试。
因为考研是个耗体力、耗脑力又耗心力的拉锯战，所以保持心态的慢跑，不要让心态“过山车”，学着调节心态的奔跑速度和节奏，等你踏出考场时，你就会发现，原来考研考的不仅是知识，更是一场心理素质之战。
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