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与食品平安
合理营养
你或你身边的人有过类似以以下图的做法吗？ 这样做正确吗？请讲出道理。
我们的身边还有哪些不良饮食现象呢？
什么叫合理营养？
能够满足人们对营养物质
和能量需求的食物。
根据中国居民膳食宝塔答复以下问题：
？
谷类最多，油类最少
？
食物多样，谷类为主，多吃蔬菜，水果和薯类。每天吃奶制及豆制品，经常吃适量的鱼禽瘦肉。少吃肥肉和荤油。
怎样才能做到合理营养？
每餐动植物性食品按时搭配，做到饮食多样化。
保持每日三餐、按时进餐。
早、中、晚的能量分别为30%、40%、30%。
不挑食、不偏食、不暴饮暴食。
青少年的合理营养
(1)饮食多样化
(2)青少年每天必需的各类食物
(3)安排好一日三餐
(4)荤素搭配
设计师作品展示会
食谱展示交流会
食品安全
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