按摩防治高血压.doc

自我按摩防治高血压
对于高血压病来说,除注意情绪调节和药物治疗外,自我按摩保健也是一种很好的防治措施,现介绍几种按摩方法:
推头用两手大小鱼际按住头部两侧揉动,由太阳穴揉到风池穴,然后改用两手拇指揉风池穴,以达到酸胀感为度。
抹前额取坐式,双手食指弯曲,用食指的侧面,从两眉间印堂穴沿眉外抹到太阳穴处,至少10遍。
顺气双手平放在胸上,掌心贴胸部,用鼻深吸一口气,接着用口呼气,双手慢慢向下抚到小腹部,反复做10遍。
浴腰两掌手指并拢,紧按腰背脊柱两侧,从上往下挤压至臀部尾骨处,每次20遍。
捏手掌心血压急剧上升时,捏手掌心可作为紧急降压措施。其方法:先从右手开始,用左手的大拇指按右手掌心,并从手掌心一直向上按到指尖,然后,返回掌心,直到每根指尖都按到。然后再照样按左手掌
按摩治高血压快捷验方
按摩治高血压:
1,按穴位1(掌侧前臂腕1纹上五寸,桡骨掌侧缘尺侧,骨正中),穴位2(掌面第一掌骨中点)每穴按五分钟,
2,按太冲穴十分钟(此穴紧贴大趾骨按)
以上三穴,只要是高血压患者,压之特痛,有心脏病者按压力度可轻些.
3,捏耳穴降压沟两分钟.
以上四穴治高血压效果:一次按压即可使血压下降很多,此方经多人验证降压效果显著,一患者按半个月,两月后量血压竟正常,为保持疗效,摆脱吃药痛苦我要求患者第一个月每天按一次,第二月两天按一次,第三月一星期按一次,以后就每星期按一次,从病人治疗情况看,,贴出请同道检验,若效,请教会患者自疗(我的方法患者都可自我治疗)这是我的心意,
怎样用经络按摩治疗高血压
应用按摩防病、治病、健身益寿,在中国有悠久的历史,几千年前就受到中同医学家及养生学家的高度重视。著名医学家孙思邈十分推崇按摩导引,他说:“按摩日二遍,一月后百病并除,行及奔马,此是养身之法。”摩面浴头,使面色光泽,防高血压。摩耳可防耳病,有助于全身经脉气血流畅,能防百病;摩腹可助消化,有开胃健脾之功。高血压患者进行药物治疗的同时,可采用按摩疗法防治高血压,可有效地防止药物的毒副反应,且效果明显。
高血压病常见按摩法
推头:用两手大小鱼际按住头部两侧揉动,由太阳穴揉到风池穴,然后改用两手拇指揉风池穴,以达到酸胀感为度。
干梳头:取坐式,双手十指从前头发际梳至后发际,次数不限,但至少10遍。
抹前额:取坐式,双手食指弯曲,用食指的侧面,从两眉间“印堂”穴沿眉外抹到“太阳”穴外,至少10遍。
按揉上肢:用右手从左戾部按揉至左手背,从上向下按揉大腿两侧肌肉,向小腿推按,重复操作4次。然后用同样的操作方法,按揉右腿 4次。
揉腹:将掌心放在肚脐上,另一手掌生叠按压,先按顺时钍缓慢平稳地按揉腹部3分钟,然后逆时针揉腹3分钟。也可适当延长揉腹时间,以腹部暖热微鸣为佳。
搓手心:站、坐位均可,双手掌心相贴,用力搓动,至掌心发热为度。
顺气:双手平放在胸上,掌心贴胸部,用鼻深吸一口气,接着用口呼气,双手慢慢向下扶到小腹部,反复做10遍。
按腰:两掌手指并拢,并按腰背脊柱两侧,从上往下挤压至臀部尾骨处,每次20遍。
捏手掌心:血压急剧上升时,捏手掌心可作为紧急降压措施。其做法:先从右手开始,用左手的大拇指按右手掌心,并从手掌心一直向上按到指尖,从手掌各个部位起至每根指尖。然后再照样