我的青春 我做主
青春期性健康教育(女生篇)
迎接青春期
青春期的定义
青春期是指性器官发育成熟、出现第二性征的年龄阶段。
青春期年龄段 n 世界卫生组织规定为10-20岁。 n 中国一般指11- 17岁。
一、青春期的生理变化
青春期女孩所经历的变化
(1)身高、体重迅速增长
(2)汗腺变得活跃
(3)皮下脂肪逐渐蓄积
(4)皮肤变化,可能出现暗疮或粉刺
(5)声音变化,童音消失,嗓声变细
(6)乳房发育
(7)臀部发育
(8)腋毛、阴毛出现
(9)性器官的发育
(10)卵巢开始排卵
(11)月经(具备生育能力)
聆听花开的声音——青春的困惑
为什么我的“例假”不准时?
卵巢刚发育,有时没有卵排出,不形成黄体,没有孕激素,雌性激素含量也较低,因而子宫内膜不出现规律性变化。
应对小窍门:
别急,过一年就好了!
应对小窍门:
不要盆浴,更不要游泳,注意卫生!
多喝开水,不要吃酸、辣、冷的食物!
要注意保暖,适当运动但不要剧烈运动。
要心情舒畅,情绪稳定。
聆听花开的声音——青春的困惑
女孩子如何度过月经期?
女孩应特别注意会阴部卫生
大便后,用手纸擦拭时应该由前向后, 不要由后向前。
每天清洗,养成每日用温水清洗外阴部的习惯。清洗时应该先洗尿道口和阴道口,后洗肛门周围。
清洗时用的毛巾、水盆要专人专用,切忌与洗脚盆混用,且要定期消毒。
勤换内裤,避免内裤穿得太紧。
注意经期保护。对于学生来说,主要注意月经期的外生殖器的卫生保健。
二、青春期的心理变化
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