长江师范学院附中羽毛球基础教学 1
羽毛球教学基本内容
场地、羽毛球与球拍
中心位置、基本站位
2018/3/14
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羽毛球的场地
左边是一个标准的羽毛球场地图
采用4厘米宽的线,划分出比赛场地.
了解:边线、端线、中线
单双打后发球线
左右发球区
前发球线
前、中、后场
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羽毛球
蒌
色标
球托
质量:
天然羽毛球蒌部由16根鸭或鹅毛组成,固定在一个软木制球托上
色标的作用:
红色=快球
蓝色=中等球
绿色=慢球
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羽毛球拍
球拍框
拍弦面
连接喉
拍杆
柄套
拍柄
底套
重量:90-110克之间
长:68厘米以内
宽:23厘米以内
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中心站位
红色区域表中心位置
注意:
1、从该位置到达球场任何位置或边线都很容易。
2、除了个别例外(如放网前球)在每次击球后都要尽快回到中心位置。
3、依据现场击球情况球员在中心位置区内的位置并不是固定的。
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羽毛球基本站位
双脚——开立与肩同宽
中心——平均分布在双脚鱼际处
注意——略提踵,膝盖、髋关节微屈
拍头——位于胸前至头顶之间
击球手——手臂肘关节明显位于体前
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羽毛球基本打法
前场基本打法:
——低手高远球
——平高球
——放网前小球
——扑球
——发高球
——发短球
中场基本打法:
——快速头顶吊球
——杀球
——平抽球
——吊慢球
——打底线
后场基本打法:
——头顶高远球
——吊快秋
——吊慢球
——杀球
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羽毛球握拍方法
东方式
西方式
反手
异同、优缺
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观看羽毛球影片
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