帮助失恋的姐妹走出来-小美宁宁 v1.0.pdf

想要 rebuild,必须要 give up——这是一栋关于成长的楼。

目录

1. 引言 PAGE 03
2. 放弃的技巧 PAGE 04
——“术”的层面。目的是让你理智压胜情感,采用各种技巧,什么该做,什么不该做。
3. 寻求内心平和 PAGE 19
——“道”的境界。向内寻找爱,寻找自爱,寻找平和、宁静、柔软。当某些灵性被打
开,你不得不惊叹,你的想法竟然彻底改变了。
4. 相处的技巧,同时,继续我们的平和心态之旅 PAGE 24
5. 关于克制 PAGE 27
——那些苦逼的问题...要删 QQ 吗?他这个签名档虾米意思?
6. 如何走出痛苦的迷雾 PAGE 30
7. 那些敏感的问题,给女孩 PAGE 33
8. 关于“他的模型” PAGE 37
9. 女人说话不要多 PAGE 39
10. 关于“你能解决的问题” PAGE 40
11. 你如何对待冷暴力 PAGE 44
12. 如何把握恋爱中的节奏 PAGE 51
13. 整理初稿——待续
附录
1. 美宁的回帖 PAGE 56
2. JMS 的经验及精彩回复
PAGE 83
--如何判断已婚猥琐男或伪单身 PAGE 99
***推荐 PAGE103
III. 微笑月亮 PAGE110
IV. 其他 PAGE113
3. 如何让妳的男人回来 PAGE121
引言

看到一些被分手的姐妹的哀怨,
无论是任性说分手又想挽回的,
还是对方说没感觉了要分的,
姐妹们总是在不甘心的苦苦纠缠、挽回。

你们说,我爱他,怎么好端端一个人,瞬间就能不爱我了,我不要接受这个事实。
我明白。

但是,如果真的要走出来,真的要挽回,
仅仅有动机是不够的,
仅仅去纠缠,去承认错误,去跟对方保证,
把自己放在很低很低的位置上,
却不知道把他越推越远。

想要 rebuild,必须要 give up

单单从技术上,用博弈论的语言来说,就是让大家避免绝对劣势策略去处理一段感情。LZ
提供的建议,是避免你们把事情弄得更糟。

但你从心态上,一定要改。我认为,失恋的人,真的赢了的,都是心态上的成长和顿悟,
而不是所谓你有没有让他回到你的身边。一个是本,一个是表,大家要清楚。
放弃的技巧

一

先说说自己的大概经历。25 岁,正式的,非正式的,谈过不下 6,7 个男朋友。最长有 4
年的,最短有 3 个月的。

分手过,也被分手过。纠缠过对方,也被对方纠缠过。最长花了 3 个月忘记,最短花了一
夜忘记的。

慢慢的就积累了一些关于分手后情绪处理的小经验。

首先摆出一个观点,我认为:男人喜欢基于事实、认定事实。而女人喜欢追逐内心感受,
在事实的基础上还要挖掘其心理过程。

有个很简单的例子:男人认为我选择了你,和你在一起了,就是我爱你,没什么好问的。
女生就会想:那你是不是退而求其次啊,你心里是不是还有别人啊?你爱我有多少啊?等
等过程性问题。

因此导致了一个什么事情呢?就是男人比我们更容易认定和接受事实、事件。
分手了,不管是谁提的,这是一个标志性事件,就是分了——这是一个事实。
而女人就会想:他心里还是爱我的吧,他只是现在累了吧,他其实不想分吧?怎么可能一
夜之间就不爱我了呢?然后会基于以上猜测做出种种犯傻的挽回行为,例如:反省,认错,
纠缠,哀求,保证……

lz 在这里残酷而且负责的说一句,这些行为,都没有用,任何用没有。

你要做的第一件事,就是接受分手这个事实——分手了,所以,他不爱我了,不管以前多
爱我,爱了多久。他已经可以放下了。

当你已经接受了分手的事实,实际上必须还要接受他不再爱你的事实的时候,你才算完成
了第一步。

那么,接下来,聪明的姐妹们就能看出来了,面对一个不爱你的人的时候,你挽回有用么?
你挽不回了!!因为一切已经过去了。
这就是为什么你在苦苦哀求逼问男人:“你不可能不爱我了啊,你明明上周还对我那么好
的,怎么可能呢???你对我还仅有一些感情吧”的时候,
他会一遍遍不耐烦的告诉你——“感觉过去了就是过去了,回不来了”
而这时候你能做的,只有相信的确是回不来了。

你能做的,只有重建。
只有这个观念被塑造了之后,我们才能探讨所谓“挽回”的种种技巧。
二

纵然很多姐妹已经确认了的确分手了,
当你清晨 6 点不到就醒了,
内牛满面的在晨光中已经无比坚定的知道“分手了!他不可能再爱我!”的