乒乓技术直拍推挡的技术要领及常见错误.doc

乒乓技术直拍推挡的技术要领及常见错误
一般站位及准备动作:根据运动员身材高矮的不同,站位离台约30-40厘米左右,大多站在球台左半台的1/3处,两脚开立,比见略宽,右脚稍前,左脚稍候,相差半只脚左右,或两脚平行;上体稍前倾,身体中心在两脚间,两膝微屈;拍程半横状,拍面与球台平面约成90度;握拍时食指稍用力,拇指放松,上臂和肘部自然靠近身体右侧,上臂与前臂的角度约为100度左右,肩部放松。
快推:回球速度快,有斜、直变化。在对功和相持中运用对推两大角或突击对方空当,能争取时间,使对方左右应接不暇,造成齐直接失误或漏出机会为自己正手或侧身强攻创造条件。适用于对付旋转较弱的拉球、推挡球和中等力量的突击球。
1、击球前上臂、前臂适当向后下方撤引拍(动作要小),球拍略低于台面。
2、击球前手臂迅速迎前,在来球的上升期触球。
3、触球的一刹那手腕外旋,使拍面触球的中下部,手臂主要向前稍微向上辅助发力。  
加力推挡:回球力量,球速快,有落点变化,实战中常可迫使对方离台后退选育被动。守的局面。与减力挡配合使用,能更有效的牵制对手,夺得主动。适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻的功球及推挡。
1、击球前前臂必须提起,上臂后收,肘部贴近身体,拍离台面较高。
2、在上升后期或高点期击球。
3、上臂、前臂、手腕向前迎推来球,配合运用伸髋和转腰作增大发力,并用中指顶住拍背向前用力。
4、为加大推球力量和动作的稳定性,应善于运用身体重心向前移动的力量。
减力挡:回球弧线低、落点短、力量轻,一般在加力推或正手发力攻破使对方离台后使用。在对攻相持中,当用加力推迫使对方离台防御或遇对方回过来力量不大、旋转较弱的球时,使用减力挡变化力量和落点来调动对方,使其前后奔跑,然后伺机用正手或侧身抢攻,易得主动。加力推与减力挡的配合运用,是对付中台两面拉弧圈打法的有效战术。
1、击球前不用撤臂引拍,可稍屈前臂使球拍略为提高,拍面稍前倾。
2、当球在台面弹起时,手臂向前迎球,同时身体重心略升高,球拍在上升期触球,整个动作用力很小。
3、拍触球的刹那间,手臂和手腕要稍向后收,以减慢回球的速度。
推挤:回球代侧下旋,弧线低,角度大。在对弧圈球回对攻球的争夺中,使用推挤改变球的旋转,变化角度和落点,能增大对方进攻的难度,从而为自己进攻创造有利条件。推挤虽然角度大、落点短,但速度较慢,必须与加力推和变线配合,才能较好的发挥起作用。
1、在上升前期击球,球拍后引动作较小。推加转弧圈时,收必要先迎前。
2、击球时拍触球的左侧中上部,向左前下方用力,并配合转腰、转髋辅助发力。
3、变直线时手腕要内屈,拍面朝直线方向,触球的右侧中上部,向前发力。
下旋推挡:回球落点长、弧线低、带下旋,落台后往前滑。在对攻中使用下旋推挡改变回求的旋转性能,能使对方攻、推下网,或使对方对推时不易发力而造成被动。但是,由于下旋推挡发力不能太大,且用它来对对付上旋球有一定困难,顾只能作为辅助技术使用,