办公族防辐有妙招.doc

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在证券公司工作的王小姐前段时间连续加班,一天有10个小时要面对电脑,她明显能感觉到皮肤又痒又爱出油,原本光洁的脸上开始冒痘痘,肤色也看上去黯淡了许多。无独有偶,一向注重形象的银行职员黄小姐,近来一直都把一件颜色和款式都很老土的长背心当作外套,一问才知她有喜了,不得不整天穿上这件特殊的服装防辐射服。
这两个事件都与办公场所的电磁辐射相关。电脑、传真机、复印机等现代办公设备,在带来工作便利的同时,也为我们的健康埋下隐患。,电磁辐射已被世界卫生组织确定为继水源、空气、噪声污染之后的第四大环境污染源。尤其值得注意的是,在专家认定的11类电磁辐射高危行业中,金融证券行业位居榜首。
电磁辐射是办公室的无形杀手
依照国际MPRⅡ防辐射安全规定,在50cm距离内必须不高于25V/m的辐射暴露量。但你知道电脑的辐射量是多少吗?在对电脑各主件50厘米内的辐射量测定中,键盘、鼠标、屏幕、主机分别是1000V/m、450V/m、218V/m和170V/m,均大大超过了安全辐射暴露量。
人体是个导电体,电磁辐射作用到人的身上会产生电磁感应,并有部分的能量沉积,最终导致人体细胞功能和细胞状态异常,改变神经细胞的电传导,扰乱人正常的生理活动,日积月累还会造成神经衰弱及神经功能紊乱。
过量电磁辐射的危害很大,它会使基因病变,癌症的发病率增加;影响骨密度,造成骨质疏松;影响生殖系统,使精子和卵子的成熟率降低;影响胎儿的发育,我国每年有2000万名出生婴儿,其中有35万是残缺婴儿,25万与电磁辐射有关。
电磁辐射还具有累积效应,长期的累积会造成永久伤害。相信许多人会有非常直观的感受,那就是伴随着电脑用得越来越多,皮肤变得越来越差,黑眼窝越来越容易出现。皮肤敏感者有可能导致光敏性皮肤病,皮肤上出现小红疹或红斑,肌肤暗沉或者出现斑点,都是辐射日积月累的后果。
你会正确使用电脑吗
在办公室的几大辐射源中,电脑辐射最为常见,防护措施也可能最不到位。
电脑摆放位置很重要,尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方。一般人多注意到显示器的辐射影响,而忽视电脑的背面和侧面。实际上,这三个部位的辐射强度远远高于电脑正面的辐射。以能看清字为准,眼睛距离屏幕应在50厘米以外,使双眼平视或轻度向下注视屏幕。
最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次发射。调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强。不过,也不能调得太暗,以免造成眼睛疲劳。
在电脑开启前要先打开加湿气,或者喷一些喷雾在空气中,最大限度地降低静电带来的微尘。避免长时间连续操作电脑,连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右。
电脑要经常擦拭。灰尘是电磁辐射的重要载体,如果不及时擦拭,电磁辐射就会滞留在灰尘中,即使电脑处于关机状态,电磁辐射仍然存在,继续对健康产生危害。电脑显示器特别容易吸附灰尘,并且这些灰尘可以在局部形成一个微型的场,在室内空气里弥漫,很容易被人体的皮肤吸附,甚至随着呼吸道进入体内。此外,在操作电脑后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上。
养成健康的饮食时多食用一些有利于增强体质、抵抗辐射的食物。
补充水分很重要
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