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高血压是怎么形成的?
一、高血压的原因:
血压的高低,与血管的弹性、外周血管阻力、心排血量、及神经-体液感受器的调节有关。当各种原因引起动脉硬化、血管弹性减退、血管阻力增高、神经-体液调节失常,肾素-血管紧张素分泌增多时,就会形成高血压。
原发性高血压是无明确原因的高血压,占高血压患者总数的90%以上。它的形成除遗传因素外,主要与不良生活方式有关,吸烟、酗酒、高血脂、糖尿病、高盐饮食,肥胖、少动、精神紧张等,都是引起高血压的促发因素。
1、盐与高血压—摄盐过多,可致水钠潴留,血压增高;
2、吸烟与高血压—烟中的有害物质,可损害血管内膜,加速动脉硬化,尼古丁引起血管痉挛,致血压增高;
3、饮酒与高血压—研究表明,大量饮酒一是使高血压的患病率明显增加,二是可引起血压急剧波动,诱发心脑事件发生;
4、肥胖与高血压—研究显示,肥胖者高血压发生率是正常人的3~4倍,主要与肥胖引起神经内分泌调节紊乱有关;
5、紧张与高血压—长期紧张,可使心血管中枢调节失衡,交感神经活动增加,血压增高。
继发性高血压,是某些明确疾病引起的高血压,如(1)肾性高血压:由肾实质(肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎)或肾血管(肾A狭窄)病变引起;(2)内分泌性高~:原醛、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症;(3)妊娠高血压等。
二、高血压诊断标准:
根据WHO最新规定,高血压的诊断标准是:成年人血压持续或非同日三次收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,则为高血压。
新的高血压诊断标准,只分为儿童与成人高血压诊断标准,成人诊断标准中,废除了按年龄段,高压递增的标准。但按血压高低,分为轻、中、重三级高血压。
理想血压﹤120﹤80
正常高限130-139 85-89
1级高血压(轻型)140-159 90-99
2级高血压(中型)160-179 100-109
3级高血压(重型)≥180 ≥110
三、高血压治疗:
高血压有治疗可分为非药物治疗与药物治疗。
非药物治疗:主要是保持健康的生活方式,要防治高血压,需要终生坚持。
①戒烟、限酒—吸烟促使与加重动脉硬化,引起血管痉挛,应戒烟;
②低盐—日6克以下,盐摄入过多,可致水钠潴,血压升高;
③低脂—限制高脂肪食品,限制甜食。
④控制体重—减轻体重可以降低血压,尤其是舒张压。
⑤适当运动—增加有氧运动,如快步走、慢跑、太极拳等,可增强心脑血管的功能、改善供血。
⑥保持心理平衡—放松精神、控制情绪、保持平和心态,精神紧张及情绪激动。
药物治疗:
主张治疗高血压,应选用时效长、降压稳、副作用小、长期服用对心血管有保护作用的降压药。如:依那普利、培哚普利、拉西地平(三精司洛平)、硝苯地平控释片等长效降压制剂。
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小学生常见病预防知识宣传资料(二)
肥胖年龄越来越小
肥胖是一种由于膳食不平衡、热量摄入过多而引起的营养过剩性营养不良。它的危害众所周知。据调查,儿童少年时期的肥胖有42%到80%会发展为成人肥胖,所以预防肥胖应从儿童开始。
根据体检结果显示,儿童肥胖患病率已超过8%,而且还有不断上升的趋势。
导致这种情况的原因,主要是讲食过多(特别是油炸食品和糖类食物)。多余的热能转化为脂肪蓄积于体内,再加之运动不足使能量消耗降低,就会导致肥胖。另一个重要原因是遗传因素。研究表