江苏省体育教师体能测试标准88.ppt

江苏省体育教师体能测试标准(试行)
体育教师是体育课程质量提升的主导因素,体育教师的体能是体育课程实施的前提和基础。根据《江苏省学校体育中长期改革与发展规划(2011-2020)》精神,结合我省体育师资队伍发展实际,为保障学校体育工作的正常开展,促进和激励体育教师积极参加体育锻炼,提高体育教师体质健康水平,省教育厅在调查研究、多方论证的基础上,研究制订了《江苏省体育教师体能测试标准(试行)》。
《江苏省体育教师体能测试标准(试行)》是我省对合格大中小学体育教师体能方面的基本要求,是体育教师培养、准入、培训、考核等工作的重要依据,是教育检查督导评估、评先评优的重要内容之一。各地、各校要将《江苏省体育教师体能测试标准(试行)》的实施作为加强青少年体育、增强青少年体质的重要举措,列入当地学校体育师资队伍建设整体发展规划之中,每年对体育教师进行测试,并适时公布测试结果。省教育厅也将在学校体育的各类检查评估中,对体育教师的体能进行抽测。体育教师要将《江苏省体育教师体能测试标准(试行)》作为自身专业发展的基本依据,积极进行自我评价,逐步提升体能水平。
测试对象
各级各类学校体育教师(55周岁以下)。本《标准》适用于全日制小学、初级中学、高级中学(含中等职业学校、民办中小学校)、高等学校。
测试项目
项目
性别
20-30岁
31-40岁
41-50岁
51-55岁
心肺
耐力
男
“库伯”12分钟跑
3000米健身走跑
女
“库伯”12分钟跑
3000米健身走跑
速度
男
50米跑
30秒跳绳
女
50米跑
30秒跳绳
肌力
男
仰卧起坐
女
仰卧起坐
柔韧力
男
坐位体前屈
女
坐位体前屈
灵敏性
男
左右横跨
女
左右横跨
测试方法
1 “库伯”12分钟跑
——动作规格: 自然的中、快速跑。
——测试场地:在标准400米跑道上,以起跑线为基点,每50米为一个单位,将跑道分别划分为8个区域,并以数字标明区域(图1)。
(图1-1)“库伯”12分钟跑场地图
“库伯”12分钟跑
测试方法:测试前受试者站立于起跑线后,测试人员手持秒表,记录人员手持记录图。听到“开始”口令后,受试者开始跑步,同时测试人员按表计时。记录人员听“开始”口令后,在记录图上的起跑线上划一“Ⅹ”记号,当受试者经过“Ⅹ”记号时,立即在记录图圈数栏的数字上划一圆圈。在12分钟哨声响时,在记录图受试者停止的相应位置处划一“△”号。然后根据圈数和“△”所在的位置,计算出受试者的完成米数。
——测试单位: 米/12分钟。
——测试器材: 秒表、发令枪(或发令哨)、号码布、记录图。
12分钟跑测试技巧
1、保持节奏,不要时快时慢
2、鼻子吸气,口呼气
3、头微微抬起,呼吸更顺畅
4、手臂弯曲九十度,手摆动幅度要大
5、脚要抬高,不要拖着跑。不要以为脚抬高会很累,拖着跑更累
12分钟跑(米)评分表
男性(20-50岁)
年龄
1分
2分
3分
4分
5分
20-30
1950以下
1951-2100
2101-2400
2401-2600
2601-2800
31-40
1900以下
1901-2100
2101-2300
2301-2500
2501-2700
41-50
1800以下
1801-2000
2001-2200
2201-2450
2451-2650