常见食谱的营养价值
椒麻鸡块(粤菜)
100克
热量(千卡)
水煮牛肉(川菜)
100克
热量:,碳水化合物:,脂肪:,蛋白质:,粗纤维:,,钙28毫克,磷128毫克
糖醋溜里脊(湘菜)
100克
热量:,碳水化合物:,脂肪:,蛋白质:,粗纤维:,胡萝卜素181毫克,钙21毫克等
山药炒肉片(鲁菜)
100克
热量:,碳水化合物:,脂肪:,蛋白质:,粗纤维:,,,,。
鸡蛋饼
100克
热量:,碳水化合物:,脂肪:,蛋白质:,粗纤维:,,磷217。88毫克,
麻婆豆腐
100克
热量:,碳水化合物:5克,脂肪:,蛋白质:,粗纤维:,,,
清蒸鱼
100克
热量:,碳水化合物:,脂肪:,蛋白质:,粗纤维:,,,
炒面
100克
热量:,碳水化合物:,脂肪:,蛋白质:,粗纤维:,钙34。99毫克,,
炒鲜蘑
营养价值特别丰富,高于所有蔬菜,蛋白质的消化率很高,可达 %,蘑菇含必需氨基酸的含量为 %,还含丰富的维生素 B1、 B2、C 等。有抗茵、降低血糖、降压、降胆固醇、抗癌等作用。蘑菇还能增强人体免疫功能,提高人体抗病能力。
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