艾叶红花足浴.doc

艾叶红花泡脚药包
中药泡脚是一种良好的养生习惯,在秋冬季节,天气渐凉,各种病毒容易侵入人体,艾叶红花泡脚,可以有效驱散病毒,同时还能活血化瘀,女人经常泡脚,还有美容祛痘暖宫的功效,所以从现在起开始做自己的养生专家吧。
用法:
,将水过滤,到可以适应的温度就可以泡脚了,泡到水温为止。
,可以直接放进去,这样效果更持久。
配料:艾叶+红花(无纺布包装)

泡脚不仅可以解除乏力,长期泡脚还可以美容养颜,皮肤红润。
艾叶红花足浴可以试周节神经兴奋程度,提高睡眠质量,有效促进下肢血液循环和淋巴环,增强机体免疫力,扩张血管,缓解肌肉痉挛。
具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健之作用。
主治:女性手脚发凉,因受寒引起的经痛/腹痛/腹胀等,因寒湿/气血瘀滞所造成的肌肉酸痛,关节痛,腿痛,腰痛,后背酸痛,关节痛,腿痛,听力下降,颈椎病,睡眠不佳,高血压,体质差等。
使用方法:
1、选择泡脚容器,最好高度超过25厘米
2、倒入3-4升温开水将艾叶足浴包放入水中;
3、药薰蒸浴:双脚置于盆内水的上方,将毛巾搭盖在浴盆上面,蒸浴10-15分钟(不要把脚放到水中,以免烫伤)
4、泡脚:加入适量冷水,水平面达到脚面上8公分,至足三里穴位以上,最好至小腿肚中间,水温不要过高,以免晕眩。
5、一般泡脚30分钟,以身体微出汗为宜,个别寒气过重者可在水温降低后再续加热水2-3次。
药用特性:艾草与中国人的生活有着密切的关系,每至端午节之际,人们总是将艾置于家中以“避邪”,秆枯后的株体泡水熏蒸以达消毒止痒,产妇多用艾水洗澡或熏蒸。传统药性理论认为艾叶有理气血,逐寒湿、温经、止血、安胎等作用。现代实验研究证明,艾叶具有抗菌及抗病毒作用;平喘、镇咳及祛痰作用;止血及抗凝血作用;镇静及抗过敏作用;护肝利胆作用等。艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱,以增强人体对疾病的抵抗能力。
俗话说,“寒从脚下起”,冬天市民通常一觉醒来,发现整个被窝都是凉的,加厚被子、放暖水袋也无济于事,同时,因脚受凉引发了多种疾病。睡前泡个脚,对脚凉怕冷非常有用,如果再能按照中医说法,加点药材对症下药就更好了。
泡脚好处真多
寒冬,体质较弱和患有慢性病的市民可采用中草药泡脚,既保健又驱寒。“体凉”,主要原因是人体的血气供应不足。因此,冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果,既温暖全身,还对睡眠有益。而且这些材料在中药房里很容易买到,价格很便宜。红花有活血化淤、促进血液循环的功效,艾叶有抗菌、抗病毒、抗过敏和增强免疫等功能。另外,艾叶属于凉性的草药,可以用来祛除脚气和脚癣
。
具体用法:先把30克左右艾叶和5克左右红花等放入纱布袋包好并捆紧,放到锅里加水,先用大火煮开,然后小火煮5至10分钟,取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里,然后泡上半个小时就可以了。要注意保暖,加强锻炼,根据自身健康状况采取相应的防护措施。
泡脚要对症下药
其实,针对不同的病症可选用不同配方的中药进行足浴,它又被称为“静坐着的运动”。如果根据自己身体状况,在红花艾叶水里适当再加点中药,对预防疾病、治疗疾病能起到很好的辅助作用。如患有高血压的人,可以在泡脚水里加点具有降压作用的夏枯草、钩藤;患有风湿病、