各类炒饭.doc

蛋包饭:
原料:
香菇3朵火腿100克米饭1小碗鸡蛋2个胡萝卜半根青葱1根盐1茶匙鸡精1/4茶匙(1克)番茄酱少许
做法:
1)香菇用40度温水泡发,反复洗净后切成小丁。胡萝卜去皮洗净后切成小丁。火腿切成小丁,青葱洗净后切碎。准备剩米饭一小碗。
2)炒锅中倒入少许油,放入葱花爆香后,倒入香菇丁,胡萝卜丁,火腿丁,翻炒2分钟后放盐,倒入米饭翻炒均匀后调入鸡精,盛出备用。

3)将鸡蛋打散,平底锅倒入少许油加至6成热,调成中小火后,将蛋液倒入锅中转圆(留下一点蛋液)。
待一面凝固后将炒好的饭铺在蛋皮一侧,将没有米饭一侧的蛋皮折叠过去,将剩下的蛋液淋在边缘封口,用筷子按压住边缘接缝后,继续加热1分钟。
4)盛出后放入盘中,淋上少许番茄沙司即可。
**蛋包饭里面的内容可以自行搭配选择不同的配菜,如担心蛋皮在煎制过程中破裂,也可以在打散的蛋液中添加少许面粉。但我个人不太喜欢,中小火煎制足够保持完整了,嘿嘿~~
**淋在蛋包饭上的酱料,可视自己的口味而定,泰式辣椒酱,香蒜辣椒酱,甚至千岛沙拉酱都是不错的选择哈。
孜然牛肉炒饭:
材料:牛肉(最好是牛里脊),米饭,香菜,洋葱,姜,孜然,芝麻,盐,糖,淀粉,料酒,酱油
1,把牛肉切成薄片,然后加入孜然,芝麻,少许的糖,料酒,酱油和姜丝抓匀,然后放入少量的淀粉抓匀备用。
2,把洋葱洗净切成丝,香菜洗净。
3,起锅倒油,油热后放入味好的牛肉翻炒一下放入洋葱,一起翻炒;等牛肉变色后放入米饭再加入一些孜然和芝麻炒匀,然后调入适量的盐,放入香菜翻炒均匀就做好了!
PS:味牛肉的时候放入淀粉,是为了让牛肉保持软嫩的口感。孜然分两次放,第一次味肉的时候放是为了让牛肉更入味。第二次放是为了给米饭增香!
虾油炒饭
材料:鲜虾、香菇、玉米、冷米饭、葱姜、虾油、盐、料酒、胡椒粉、鸡精。
做法:
1 鲜虾洗净后剥去壳,跳去肠线,虾头留下备用;
2 冷锅放油,放入虾头和葱段,开火一边小火慢慢熬,一边用锅铲压压虾头,滗出虾膏;
3 熬至虾头酥脆,油色变红,盛起虾头滤油,撒上椒盐,熬好的虾油倒至容器中备用;
4 锅里放清水和姜丝,烧开后将虾仁放入,加点料酒汆熟捞出备用;
5 香菇用清水泡发后切丁备用;
6 炒锅烧热后放入虾油,烧热先后下香菇丁、玉米粒煸炒;
7 放入冷米饭炒热炒散,加盐、胡椒粉和鸡精炒匀;
8 加入虾仁和葱花炒匀即可
。
咖喱牛腩烩饭
做咖喱牛腩烩饭用到的材料:
米饭......2碗
(里面有大米、小米、胡萝卜碎)
牛腩......300克
洋葱......1/4个
马铃薯......1个
胡萝卜......半根
葱段......少许
姜片......3、4片
咖喱粉......1小匙
咖喱块......2、3块
料酒......少许
盐......少许
香叶......1小片
做法:
,汆烫,再加葱段、姜片、-2小时,最后可加少许盐调味。
2.
将胡萝卜、土豆、洋葱都洗净,切块,土豆切块后用清水冲洗一下,再控去水分。再准备一点豌豆和玉米粒,胡萝卜和豌豆放入小汤锅中略煮,土豆块放入油锅中炸熟,捞出备用。
,炒香洋葱和咖喱粉,再加入牛肉,牛肉汤,盐略煮,然后加入胡萝卜,豌豆,玉米粒,土豆块,最后放入咖喱块,再煮5分钟,吃时淋在米饭旁。炸土豆可以留一部分,等到吃的时候撒在咖喱上。
薯泥彩椒鸡腿焗饭 
1、准备材料:大土豆2只,甜椒3只,胡萝卜一根,鸡腿一只,黄油20g,蒜2瓣,MOZZARELLA芝士40g,牛奶200g,盐、胡椒粉适量;
2、把各种蔬菜切一下;
3、土豆洗干净,放进微波炉,高火10分钟,去皮;
4、用勺子捣碎,加入黄油、牛奶拌匀;加盐、胡椒粉拌成土豆泥备用;
5、热锅温油爆香蒜米,加入鸡腿肉翻炒3分钟;
6、加入蔬菜,旺火继续翻炒5分钟;加盐、胡椒调味,备用;
7、剩米饭盛到盘里放微波炉热2分钟(现焖的就省了这步),把做好的薯泥铺在热米饭上;
8、炒好的蔬菜鸡肉铺在薯泥上;
9、再刨些MOZZARELLA芝士在最表面;
10、烤箱预热200度,放中层上下火烤10分钟,芝士融化颜色浅黄就可以咯;
11、真是香气扑鼻,还没吃到嘴里,就先被那鲜艳的色彩诱惑了,呵
辣白菜炒米饭 
原料:
辣白菜50g 豆角50g 鸡蛋1个米饭100g
调料:
盐2g 辣白菜汁儿少许
做法:
1、辣白菜切小块,豆角择去丝儿后洗净切碎片状,鸡蛋打散备用。
2、炒锅中倒入油,大火加热至7成热时,倒入鸡蛋,炒八成熟即可盛出备用。
3、炒锅中再次倒入油,大火加热至7成热时,倒入豆