第五章精神养生
调养心神是养生之本
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精神养生最重要
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养生当中,最重要的是养心。
“淡泊养心”
“静以养神”
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情志是指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪(七情)。
第一节情志变化
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情志不过
高兴或悲伤,在正常范围内,对健康影响不大,也不会引起什么病变。
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情志不过
《黄帝内经》里说:“有喜有怒,有忧有丧,有泽有燥,此象之常也。”
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情志致病(精神因素致病)
内外刺激引起的七情太过,则能导致人发生多种疾病。
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情绪变化的利弊
《养性延命录》说:“喜怒无常,过之为害”。
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《东医宝鉴·内景篇》
“七情伤人,惟怒为甚,盖怒则肝木克脾土,脾伤则四脏俱伤矣”。
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