网球正手击球教案
教材
网球正手击球动作
器材
篮球32个
教
学
任
务
通过学习基本掌握网球的正手击球动作;发展上肢及肩带力量;培养学生勇敢果断及团结互助的品质
课的部分
课的内容
组织教法与要求
次数
时间
强度
开
始
部
分
基
本
部
一、集合整队,清查人数,报告人数,师生问好。
二、宣布本课内容。
三、检查服装,安排见习生活动。
一、双人体操(略)
二、学习网球正手击球
准备姿势:
正面对网,两脚自然开立约同肩宽,两膝微屈,重心放在两个前脚掌上,上体略前倾,两手持拍置于腹前,左手扶住拍颈,拍头与手腕平高或略高于手腕。
动作要领:
当你判断对方打来的球是你的正拍时,重心后移,左肩对网并向后拉拍,拍头高于手腕,击球时应以肩关节为轴,手腕要关闭(不要动),用大臂挥动带动小臂、手腕及球拍,
组织:
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要求:
集合静、齐、快。
服装适宜运动。
3、见习生随堂听课。
组织如图:
教法:
,对挡网自抛自击(注意动作的连贯性)
,个别辅导、及时反馈信息
4
×
8
拍
4
|
6
二
分钟
六
分
钟
二
十
三
分
钟
小
中
分
结
束
部
分
球拍面在整个击打过程中应保持与地面垂直或者略开一点,球拍从后引开始到向前挥击应是一个完整动作。
击球点和高度:右侧前方,膝关节以上,腰腹以下,击球点一定要保持在人的前面。
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