欧玛减压.ppt

欧玛为生命减压
目录
一:压力是什么
二:压力的危害
三:减压是对生命的尊重与敬畏
四:压力源分析
五:科学的减压方式
六:欧玛减压的理论依据
七:欧玛减压疗法的有效性分析
八:欧玛减压产品及服务
1、产品自身的功能及功效
2、专业的压力检测
3、特享权益的减压联盟会籍
4、高星级酒店减压(房)套房
5、个性化减压服务
身心疲惫、失眠多梦、腰酸背痛、肌肤暗沉、脑衰健忘
1
这一切,皆源于"压力"
一、压力是什么
压力(Stress)也叫应激,
这一概念最早于1936年由加拿大著名的生理心理学家汉斯·薛利(Hans Selye)提出。
他认为压力是表现出某种特殊症状的一种状态,
这种状态是由生理系统中因对剌激的反应所引发的非特定性变化所组成的。
2
这就是压力
一、压力是什么
25~55岁的高收入人群中,生理年龄平均比实际年龄
提前衰老了近10年。
高达90%的疾病与情绪压力有关。
中国近9成城市白领处于过劳状态。
压力——威胁生命的隐性炸弹
3
压力
危害
失眠、亚健康、抑郁症、高血压、脑溢血、癌症、过劳死、
猝死、酗酒、婚姻暴力、交通意外、枪杀、自杀……
越来越多因压力导致的悲剧在我们身边不断上演。
二、压力的危害
无法宣泄的压力
减压是对生命的尊重与敬畏
4
摧毁身心
毁灭家庭幸福
削弱企业竞争力
破坏社会稳定
三、减压是对生命的尊重与敬畏
5
压力的源头
生理性
压力源
心理性
压力源
社会性
压力源
文化性
压力源
导致失眠、乏力、肌肉酸痛、颈椎病、
抵抗力下降、高血压、高血脂,
甚至癌症、猝死
导致记忆力下降、情绪失控、
脾气变得暴躁、心情抑郁、走向自杀
核辐射、失业、通货膨胀、离婚率
文化性差异所造成的
沟通障碍
四、压力源分析
6
压力源分析
无处不在的压力令我们无法逃避。在承受压力时,我们往往会失眠、愤怒、恐惧或抑郁,各种疾病也接踵而至。如何有效地应对压力是我们健康幸福生活的需要。将压力转化为动力以促进身心的和谐统一,是贯穿于我们一生的必修课。

人类身体需要体内平衡或生理的平静,但也需要一定程度的生理唤醒以保证许多器官处于最佳功能状态。事实上,许多人相信人类必须经受一定程度的压力才能保持健康。当压力作为一种积极地动机出现时,就被认为是有益的,反之,就会造成伤害。

根据压力对人体的反应,可以把压力分为三种类型:正性压力,中性压力,负性压力。正性压力是有益的压力,产生于个体被激发和鼓舞的情景中。中性压力是一些不会引发后续效应的感官刺激,它们无所谓好坏。第三类是负性压力,即有害的压力,经常被简称为压力。负性压力又可以分为两类:急性压力和慢性压力,前者来势汹汹但迅速消退;后者出现的时候不甚强烈,但旷日持久,当压力增加,正性压力会逐渐转化为负性压力,绩效或健康状况随之下降,生病的危险加大。
四、压力源分析
7
压力源分析
形成负性压力的情境、环境或刺激,都被称作压力源,也就是制造或引发压力的东西。许多研究已经探明了压力源分别为:生理性压力源、心理性压力源、社会性压力源、文化性压力源。在对压力源的反应被辨识之初,人们更多关注的是生理方面,而当这一领域的研究扩展到了对压力和疾病关系的探讨时,就开始与其他一些领域有了重合,包括心理学、社会学、人类学、物理学、健康学、临床医学等。而一度被认为是生理反应的现象,则被认为是一个包含了心理、生理、情绪、精神等多种成分的复杂的、多面的、整体的现象。
具体表现为:
1:心理健康指搜集、处理、回忆、交换信息的能力。暴露于压力之下,认知就会超负荷,决策和沟通时必需的信息处理和记忆能力下降。
2:生理健康则是主要的生理系统(如心血管系统,消化系统等)功能良好,如果无力恢复体内的平衡会使多种器官组织受损,最终伤害到主要器官。
3:情绪健康界定为充分感受和表达情绪情感的能力,且能控制它们而非受制于它们。愤怒和恐惧这一系列的情绪积累起来会超出负荷,导致心理麻痹,甚至抑郁。
4:精神健康指的是在培养自我和他人关系时高级意识的成熟过程、个人价值体系的发展以及有意义的生活目标。压力会在精神发展的道路上设置一系列的障碍,使高层次的自我无法实现。
根据以上的分析,解决压力问题的手段与方法必须是多角度的综合的整体的减压应激方案才是最有效的。
四、压力源分析
项目
频率
1次/年
1次/周
2次/周
1次/月
费用
1000—2000元
100—200元
100—300元
100—300元
时间
2天或更多
1—2小时
1—2小时
1—2小时
空间
景区景点
健身会馆/ 公园
专业保健场所
专业治疗会所
效果
心情舒畅
环境舒适
清新补氧
暂时性