四十二式太极拳分解动作口令词
第一段
1起势:1并脚直立2开步站立3两臂前举
4屈蹲按掌
2右揽雀尾:1收脚抱球2转体上步3弓步绷臂4收脚抱球
3左单鞭:1转体上步2弓步推掌
4提手:1扣脚摆掌2转体举掌3虚步举掌
5白鹤亮翅:1转身抱球2转体举掌3虚步亮拳
6楼膝拗步:1转身落掌2收脚落拳3上步收掌4弓步推掌
7撇身捶:1摆脚分掌2收脚落拳3上步举拳4弓步搬拳
8捋挤势:1扣脚变掌2转体抹掌3收脚后捋4上步棚臂5弓步前挤6扣脚翻掌7转身抹8收脚后捋9上步棚臂10弓步前挤
9进步栏捶:1后坐分掌2收脚握拳3上步搬拳4转体摆掌5上步栏掌6弓步打拳
10如封似闭:1穿手变掌2后坐收掌3翻掌下落4跟脚按掌
第二段
11开合手;1转体开掌2提脚合掌
12右单鞭;1开步转掌2弓步分掌
13肘底锤;1扣脚掩掌2收脚抱球3摆步分掌:4跟步摆掌5虚步握拳
14转身推掌:1撤步举掌2转体屈肘3上步收掌4跟步摆掌5转身举掌6上步收掌
7跟步推掌8转体抹掌9收脚下捋10上步棚臂11跟步摆掌12上步抹掌13弓步架推
15玉女穿梭;1转体伸掌2收脚下捋3上步棚臂4跟步摆掌5上步收掌6弓步架推
7扣脚落掌8转体抹掌9收脚下捋10上步棚臂11跟步摆掌12上步收掌13弓步架推
16左右蹬脚;1扣脚落掌2转体分掌3收脚合掌4蹬脚分掌5落脚转掌6转体分掌7收脚合掌8蹬脚分掌
17掩手肱锤;1落脚掩掌2开步落掌3弓步分掌4转体合肘5弓步冲拳
18野马分鬃;1转体捋掌2转体棚臂3专题横掌4转腰旋掌5提膝托掌6弓步穿掌
7摆脚翻掌8提膝托掌9弓步穿掌
第三段
19云手;1扣脚摆掌2转体翻掌3转体云掌4收脚翻掌5转体云掌6开步翻掌7转体云掌8收脚翻掌9转体云掌10开步翻掌11转体云掌12收脚翻掌
20独立打虎;1撤步穿掌2转体扣脚3提膝握拳
21右分脚;1垂脚抱掌2分脚分掌
22双峰贯耳;1屈膝落掌2落脚收拳3弓步贯拳
23左分脚;1转体分掌2收脚抱掌3分脚分掌
24转体拍脚;1转身落脚2转体抱掌3拍脚举掌
25进步栽锤;1落脚转体2上步提拳3弓步栽锤
26斜飞式;1转身分掌2收脚合臂3转身上步4弓步分掌
27单鞭下势
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