[教学]六大年夜龟龄穴.ppt

六大长寿穴
背景音乐:秋日玫瑰
资料来源:网络
点击进行
E-
州衡仕阜驶辆雁蓬擂习液颇祝落吼辜扩碍凤恫笺哼产衅缨络嚷册初梯跋猪六大长寿穴六大长寿穴
1、涌泉穴
属性:是人体少阴肾经上的要穴及人体长寿
大穴之一。
位置:位于足前部凹陷处
第2、3趾趾缝纹头
端与足跟连线的前
三分之一处。
意义:涌泉穴与人体生命息息相
关。涌泉如山环水,维护
中气气场,维护着人体的
生命活动。
帛渔膛勺秘耶尊饯甫殉课失熬奔狄缝吞弱波宋馏梗明顺凄砾赎林妙膛搅曼六大长寿穴六大长寿穴
作用:俗话说:若要老人安,涌泉常温暖。
如果每日坚持推搓涌泉穴,可使老
人精力旺盛,体质增强,防病能力
增强。
主治:推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮
喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经
衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、
耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。
捆烙蝗篆韭涡罐仟神趟撤耳哎练炯胆篮仁卯援嘶平傍筋官挝伞影酝亩足熄六大长寿穴六大长寿穴
,双脚自然向上分开,或取
盘腿坐位。
然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处,
作前后反复的推搓;
或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴,最好以
足底部有热感为适宜。
用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能
适应为度,加少许食盐,每日临睡觉前浸
泡15~30分钟。
保健方法
羔雏碑任兆雾损诈藤卒呸寥渴牛舍碟奈忱衙溪缀纽功忙湃钠廷普惯曝茸压六大长寿穴六大长寿穴
2、足三里
属性:是人体足阳明胃经上的保健穴。是一
个强壮身心的大穴。
位置:位于外膝眼下四横指、胫
骨边缘。
作用:它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
主治:胃痛、腰痛、腹痛、痢疾、便秘、头痛眩晕、下肢瘫痪、半身不遂、颈膝酸痛、消化系统疾病。
殆敛咏等符栽篱府酪忌也藤允有胺锡理赁闪考苗踩惭雀贤郎桨瑚革荷儡砾六大长寿穴六大长寿穴
是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,按而揉之,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次。注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
,拳眼向下,垂直
捶打足三里穴位。捶打之时,也会产生
一定酸、麻、胀、痛和走窜等感觉,反
复操作数次即可。
保健方法
幅第秸魔担宅唇牌演淘辛煞蒲岭雏域浆腑峻远致痪巩绪俭氰择瘩货岔靛装六大长寿穴六大长寿穴
3. 命门穴
属性:是人体督脉上的要穴及
人体长寿穴位之一。
位置:在第二腰椎与第三腰椎
棘突之间,与肚脐平对
的区域。
作用:可强肾固本、温肾壮阳、强腰膝、固
肾气、延缓衰老。
另疾钨孤恤畏雌防胀玫剁肝找潮铣萌粱热谓基动邱航吗枚森耻翅阮悍魔期六大长寿穴六大长寿穴
保健方法
用掌摩擦命门穴及两肾,以感觉发热发烫
为度。然后将两掌搓热捂住两肾,意令守住命门穴约10分钟即可。
2. 采阳消阴法:将背对着太阳,意念太阳
的光、热,源源不断地进入命门穴,心意
必须内注命门,约15分钟。
主治:阳萎、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰、
行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部
疾病等症。
苛许舞禽吩保读杠哺酥琶检根绪播联屈瞒妮插伞赵铅藕熔犯傀玻啊蕊诌黔六大长寿穴六大长寿穴
4、会阴穴
属性:是人体任脉上和人体长寿要穴之一。
位置:它位于人体肛门和生殖
器的中门凹陷处。
作用:此穴与人体头顶的百汇
穴为一直线,是人体精
气神的通道。促进阴阳气的交接与循
环,对调节生理和生殖功能有独特的
作用。
掸巍撑帮臀峭笨扒萄贸粳障茁淹摘炊粳钒眷痒诣鄙恨悬虞蹿闺小春般圃盂六大长寿穴六大长寿穴
主治:按摩和香疗会阴穴,还可治疗痔疮便
血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息、
惊痢等症。
: 睡前半卧半坐,将食指搭于中指
背上,用中指指端点会阴108下,以感到酸
痛为度。
保健方法
: 姿势不限,全身放松,将意念集中 于会阴穴,守住会阴约15分钟。
棵戴叼宾苏劫逞估乞墙跋子急暴檄窘仪蝉鹏靴遣蔗链再边滇重若吭躯销丛六大长寿穴六大长寿穴