单脚起跳、双脚落地
缙云县第二实验小学——吕鹏
课的内容
田径:跑几步,在一定区域内单脚起跳,双脚落地
游戏:双龙戏珠
年级、人数
三年级
单元课次
第4课
教学目标
认知目标:了解和掌握单跳双落的基本动作和技术要领,进一步了解田径运动
技能目标:使80%的同学掌握单跳双落技术,发展学生的力量,灵敏,协调能力
情感目标:培养学生吃苦耐劳,勇于拼搏的精神
教学重点
教学难点
助跑与踏跳的协调配合,轻巧落地。
单脚起跳双脚落地,落地平稳。
教学设计(内容安排与要求、组织形式、时间分配)
课的部分
时间
内 容
组织教法
强度
激
趣
热
身
学
练
技
能
2
6
18
一、课堂常规:
整队集合,报告人数
2、师生问好
3、宣布课的内容任务
4、安排见习生
二、准备活动
慢跑
徒手操
游戏:加速跑后单脚跳接力
一、学习单跳双落
1、上一步单脚起跳单脚落地,体会单脚踏跳后提髋,重心提高的身体感觉(易出现身体重心后倒等问题)
2、上一步单脚起跳双脚落地,体会轻巧落地。
1、提出要求:快、静、齐, 精神饱满
XXXXXXXXXX
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OOOOOOOOOO
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★
1、师示范,生跟做。
1、讲解规则:加速跑15米,绕过障碍物,单脚跳回来,单脚跳时候利用腾空脚摆动,双脚跳回来后与下一位同学击掌
1、教师讲解示范
2、要求起跳脚在前
3、学生注意观察和模仿教师
4、分组练习
小
中
大
游
戏
展
示
恢
复
身
心
2
8
4
3、3---5步助跑提高速度,强调起跳用力蹬踏起跳点,使身体腾起。落地时须双脚着地,且轻巧平稳。
一、学生展示、急行跳远—单脚起跳双脚落地技术
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