排球传球心得体会
排球传球的心得体会一直一来,我认为排球很好学,然后传球和垫球都很容易,可是,自从这个学期学了排球之后,我才发现,我大错特错了,学习排球并不是那么简单,只是看着别人是那么的容易,那么的轻松。所以,我觉得,做任何事之前,不要只看着别人做简单,什么事情都要自己亲自去体验一番,任何一项运动,都需要我们仔细、认真的去学,才能学好。经过十多周对排球的训练,我们都有自己的感受,都有自己在传球方面的技巧与心得体会,下面,我就对传球说说我自己的心得体会。
第一,在传球的时候,老师教我们在接球时,要稍微蹲着一点,然后是当球飞来之时脚一蹬,还有手势也是非常重要的,眼睛也要注视着前方的球,从而使球顺利传出去。可是我在接球时,没有按照老师说的动作要领来做。在接球时,我总是直立站着的,手没有任何的动作,还有传球的手势也不对。所以,在传球的时候,总是对球的控制把握不住,有时候一下就把球传了飞出去,使自己的搭档无法接到球。而有时候又没有使球到达搭档的距离之处,这样就无法接到球了。
第二,在传球的时候,感觉传球并不是那么简单,不是那么的容易,不是接不到球就是接触球的位置不对,总是手掌触到球而不是利用手指将球传过去。
第三,在传球的时候,我如果按照老师所讲的那些动作要领来做,感觉很别扭,传球传不了几下手就会很痛。
第四,后来,我在和搭档联系的过程当中,我们尽量按照老师教我们的动作来学习,在学习的过程中,搭档给予我帮助,指出了许多错误的地方,我们在相互的学习,找出对手的错误,并加以改正。
第五,后来我慢慢的改正了许多,才发现原来传球也这么讲究,也有自己的技术在里面。在传球的时候,主要是靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合,通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。
第六,另外,在传球的过程中,我们要使球成抛物线抛出去,这样做有助于搭档在接球的时候容易,同时,这样做有助于搭档有反映接球的时间,并作出相应的调整。
第七,学习排球,对于我们自己而言也是有很大的益处的,学习排球由于我们锻炼身体,有助于锻炼我们的思维和反映能力。
第八,排球的传球,我们不管是考试还是在平时的训练当中,要和搭档配合好,只有和搭档配合得好了,这才能提高我们学习的兴趣,才
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