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一杯水十大神奇药效
一个人如果没有食物,只喝水,一般可以存活7天,如果滴水未进,一般不超过3天。的水,有些疾病,可以通过喝水的时间、水量来调节。
1、一杯凉白开,轻松搞定色斑。一晚上的睡眠之后,人体内的垃圾需要外力把它们强行推出体外,这个时候,没有任何糖分、矿物质的凉白开就是最好的驱毒剂,体内毒素排出去了,色斑自然就没有了。
2、及时补充水分,感冒快点好。感冒发烧时会有口干的感觉,那是身体出汗、发热造成的,多喝水,能够及时补充水分,还能够促进排汗、排尿,使体内感冒病菌流出体外。
3、多喝粥,养胃防病。有胃病的人一般都选择把粥作为主食,极易消化,不需要胃太多运动,还能够补充身体的水分,滋润肠道,带出胃中的有害杂质。
4、大口喝水,便秘可解决。小口小口地喝水,水容易被胃吸收,产生小便,而大口大口地喝水,水被肠道吸收,刺激肠道蠕动。当肠道等排泄器官失去排泄力时,大口喝水能够增强它们的排泄力,排便的感觉就来了。
5、盐水催吐,恶心及时吐。如果是因为吃了某些食物导致想呕吐却吐不出来,可以咕咚咕咚地喝上几口盐水,能够起到催吐的作用,当把赃物吐出来后,也可以用盐水漱漱口,消炎杀菌。
6、间断小口喝,缓解疲惫。剧烈运动后,身体的温度会极度升高,大量排汗,身体有疲惫感,嘴唇发干,这时候间断得、小口喝水能够让水分被细胞吸收,补充细胞的水分流失。运动前如果能够多补充些水分,也是很不错的保养方案哦。
7、餐后半小时喝水,可助减肥。医学专家说,想减肥,还不喝够水,身体的脂肪不能够进行正常的代谢,只能增加体重。在餐后半小时后,及时补充一些水分,能够加强身体的消化,消化功能正常,身材自然苗条。
7、多喝热水,减退充血水肿。热水能够稀释浓痰,便于痰液咳出。器官和支气管粘膜充血、水肿后,咳嗽频率加快,热水能够减退充血、水肿。
8、温水,强效的安神剂。在温和的环境下,人体才能够进入一个良好的睡眠,而温水正好维持人体的温度平衡,使人体保持在一个温暖的环境,有效减少失眠哦。
9、多喝水,烦躁能平息。人烦躁的时候,肾上腺素就会大量增多,只有多喝水才能够将它排出体外,才能够恢复平静。
10、睡前一杯水,减少心脏病。睡前半个小时,喝上一杯水,能够减少血液的粘稠度,心绞痛、心肌梗塞等心脏疾病就会大大减少。