(新)高血压病宣传资料.doc

高血压病宣传资料
一、高血压的正常值
正常的血压值是大于90/60mmHg,小于140/90mmHg,理想的血压值120/80mmHg。
二、高血压的危害
抗高血压治疗包括非药物和药物两种方法,大多数患者需长期、甚至终身坚持治疗。定期测量血压;规范治疗,改善治疗依从性,尽可能实现降压达标;坚持长期平稳有效地控制血压。
高血压的危害主要是造成脑、心、肾等重要器官的损害。
(1)左心室肥厚(2)动脉粥样硬化(3)脑血管意外(4)肾脏损害(5)视网膜功能减退(6)脑卒中和冠心病是高血压最严重的并发症。
三、高血压的预防措施
(1)减少钠盐摄入,增加钾摄入,清淡饮食
(2)控制体重
(3)不吸烟,限制饮酒
(4)体育运动
(5)减轻精神压力,保持心理平衡
糖尿病宣传资料
血糖的正常值
血糖正常值:~(70~110毫克/分升),~(70~125毫克/分升)。饭后1小时,血糖可上升到10毫摩尔/升(180毫克/分升,~(140~160毫克/分升)。
糖尿病的危害
糖尿病的治疗包括非药物和药物两种方法,大多数患者需长期、甚至终身坚持治疗。定期测量血糖;规范治疗,改善治疗依从性,尽可能实现降糖达标;坚持长期平稳有效地控制血糖。
影响糖尿病患者身体、工作、生活和寿命的糖尿病并发症主要有:
1、感染 2、酮症酸中毒3、糖尿病肾病4、心脏病变5、神经病变6、眼部病变7、糖尿病足
三、糖尿病的预防措施
第一是多懂一点,即对糖尿病的知识多懂一点,对其危害多懂一点,对其防治措施多懂一点。
第二要少吃一点,就是让摄取的总热量少一点,不只主食要少吃,而且副食,特别是高热量的副食也要少吃。不要认为吃就是福,有时吃也能吃出麻烦来,要适当地吃,科学地吃,有道理地吃,不能胡吃乱吃。
第三是勤动一点,要经常保持一定的运动量。这样控制了饮食,再加上增强了锻炼,体重就不至于过胖。我们已经知道,肥胖是造成糖尿病的重要因素,不肥胖,得糖尿病的机会就会减少。