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武林纠错——谁才是真正的整劲
  (2015-05-07 20:56:10)
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标签: 站桩整劲内劲内家拳周向前
分类: 内劲(劲)
    特别提示:如果您读过周向前的系列文章,并且懂内家拳的话,那么您对周向前的文章会有一些疑问。他所说的“劲”、“内劲”、“整劲”、“浑圆力”究竟是不是传统武术中的“整劲”。而他所说的劲到底整不整,能不能发力用于推手发人和实战、、、、、、?
    其实,民间武术理论研究人士周向前揭开的是武术中最核心的秘密——在武术界公开流传于世的“整劲”后面躲藏着一个骇人听闻的、更为高级的“整劲”。这篇《武林纠错——谁才是真正的整劲》就揭开了传统武术中的“整劲”有两层含义、两种练法、而两种截然不同的效果。这篇《武林纠错——谁才是真正的整劲》在周向前系列文章中起着画龙点睛的作用,您不得不看!所有的疑惑尽在《武林纠错——谁才是真正的整劲》解答。
 
                    武 林 纠 错——谁 才 是 真 正 的 整 劲
     我国传统武术中太极、心意、形意、八卦、大成等所谓的内家拳和某些外家拳中有一种叫“整劲”的武技,有的门派又称“浑圆力”、“整体力”等,各门派的练法和用法不尽相同,但都是一个东西。“整劲”是“内家拳”的基础根本,也是历代众多拳家所熟练掌握的一项武技,也是区别别的民族格斗术的特色武技。即算是到了现代,整劲仍是很多拳师能拿得出手的一项看家本领。并吸引很多爱好者趋之若鹜地去学习追求,并对此着迷。
    这种流传于世的整劲在武术界广为传播运用,其训练方法是公开的,甚至有熟练掌握此技的拳师,可以研发创造新的方法锻炼“整劲”。爱好者都可以找“明师”去学习。各门派的练法大同小异,都是通过站桩、套路等方法训练出来。当前学术界对此整劲还没有做出权威的科学解释。当然,拥有这些传统技艺的拳师也在逃避科学的检验,尽力神秘化。这整劲的练法是在站桩、套路等训练时,各大关节做一些动作要领,如:松肩、坠肘、含胸、紧背、虚灵顶劲、上体正直、松腰、松胯、裹裆、扣膝、用意不用力等。在这些动作要领上放松、放松、再放松,然后体会沉,经过长时间的训练,全身能够很好地放松了,身体会有沉重感。在一些姿势范围内,全身就会慢慢产生一种整体感,并能传导重量。武术界的人称这是练到
“周身一家”、“节节贯穿”、“浑圆一体”。这只是一种感觉。据我的分析,其原理大概是由于肌肉、关节放松,躯干为了维持姿势平衡而产生牵拉,是肌腱牵拉骨头,而有了骨头被拉起有沉的感觉。然后,结合一些牵拉肌腱的动作,再通过腰胯连接上下肢,而有了整体感。在此基础上,还可以练出一些花俏的发力。武术界称这种技术是“整劲”、“浑圆力”、“整体力”等。虽说我的分析不全面也不细致,但可以肯定这种整劲是可以认识的、是科学的,而很多拳师故意将这项技术弄得十分神秘、玄妙那就不是武德了。
                                           
                                 (孙禄堂示范的三体式桩只能练出“普通整劲”)
    我在我的很多文章中都引用了“整劲”、“浑圆力”、“整体弹力”这些概念,但我以前写文章大都是从现代搏击的科学思路出发,对其“整”并没有做过多解释。以致很多读者认为我说的“整劲”与