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挺起自信的胸膛
竞选班长
不敢竞选的原因是什么?
自信的不倒翁
自信“不倒翁”要考考我们,让每个同学了解自己的信心指数。
1、投影出示测试题(下列问题,回答“是”的有几题,那么你的自信心指数就是几。)
a) 与别人谈话时,能否正视对方的眼睛? b) 是否经常开怀大笑? c) 走路脚步是否快速有力? d) 是否经常当众发言? e) 是否经常用肯定的语气说话? f) 遇到困难时,是否经常对自己说“我能行!”
“自卑”博士谈自卑
同学们,大家好!我是“自卑”博士,并不是我很自卑,而是我对自卑有些小小的研究,因此以“自卑”博士自称。谈起自卑,其实人人都有,只不过存在着轻重的差别。
自卑是一种性格上的缺陷,是因为过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。主要就是认为自己不如别人,无法赶上别人。形成自卑的原因很多,但它们都是通过自卑者本人的消极自我暗示所产生的。
那么,自卑的危害有哪些呢?
第一、影响人的心理健康。在自卑者中,一些不良的情绪(如悲伤、恐惧等)很常见,长此以往,就会使人产生心理问题,甚至产生心理障碍。
第二、影响人的身体健康。长期的自卑会使人产生生理方面的变化,造成各种器官受损,导致各种心身疾病,如消化性溃疡、高血压等。
第三、影响人的社会适应能力。因为认知能力欠缺使人不能正确地对待问题,所以,自卑的人很难与人相处,也很难取得成功。
那么,如何克服自卑呢?
首先,就是要正确认识自己。通过客观地分析自己,公正地评价自己,可以恰如其分地发现自己的不足,不夸大,不绝对化,有利于恢复自己的信心。还可以发现自己真正的长处,制定适合自己的目标,减少失败的发生,从而增强自己的信心。
其次,要正确对待成败。一个人不可能永远成功,也不可能永远失败。所以,不必为暂时的失败而灰心丧气,以免加重自卑,形成恶性循环,也不必为一时的成功而过分沾沾自喜,产生优越感。优越感是自卑的另一表现形式,越是自卑的人越想体验优越的快感,二者相互加强,容易导致心理障碍。
值得大家注意的是:自卑并非真正存在,大多是自卑者自己虚构的,明白了这一点,克服它也就不难了。
好了,现在还自卑着的同学们,听了我“自卑”博士一席话,你是否已经从自卑中走出来了呢?如果你已经变得自信了,就请跟着你们的老师做一个有意义的活动吧!同学们,再见!