姜佳汝
暑假作息时间表
时间
活动安排
备注
6:30
起床
6:30-6:50
洗漱
6:50-7:10
晨练
7:10-7:30
吃早餐
7:30-11:00
吃水果、练字
11:10-11:30
做作业
11:30-12:00
自由活动(除看电视外其他事情都可以做)
12:00-12:30
吃中餐
12:30-14:10
午休
14:30-15:15
做作业
15:15-15:25
做作业
15:25-16:00
锻炼
16:00-16:30
阅读课外书或背诵古诗
16:30-17:00
画画
17:00-18:00
看电视
18:00-18:30
吃晚餐
18:30-19:30
散步
19:30-20:00
洗澡
20:00-20:30
看电视
20:30
刷牙、睡觉
奖励和惩罚
一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,.
二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.
三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.
评分表
日期
活动
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
起床
洗嗽
晨练
吃早餐
吃水果、练字
做作业
自由活动(除看电视外其他事情都可以做)
吃中餐
午休
做作业
做作业
锻炼
阅读
画画
看动画片或玩电脑游戏
吃晚餐
散步
洗澡
看电视
刷牙、睡觉
备注:
1、做的好的画★,没做画X,一般画△。如果有特别原因也可写明。
2、这张表最好由家长填写,也可以培养孩子自主管理的能力,交给孩子填
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