《内经》四季养生学说初探.pdf

《内经》四季养生学说初探马淑然赵树宏李彦军龚盟北京中医药大学北京���一�—参考文献“养生”一词,出自《灵枢·本神》,即保养生命、防病抗衰、延年益寿.。养生学说是研究保持身体健康以延年益寿的思想、原则和方法的一门学说。《内经》论述养生学说的内容十分丰富,主要体现在四季养生和调养于内两方面。本文仅就《内经》四季养生理、法、实施予以初探。《内经》四季养生思想的理论基础是天人相应整体观指导下的四时五脏阴阳理论。该理论认为“人与天地相参也,与日月相应也”又日:“四经应四时,十二从应十二月,十二月应十二脉”,“人以天地之气生,四时之法成”,自然界阴阳五行之气的运行,通应于人体五脏六经之气的运动规律,故《内经》日“五脏应四时,各有收受”,天人相应。人体五脏六腑、五体五官等组织器官之功能活动与外界密切相关。同时,《内经》着重阐述了四时气候变化对人体生理活动和病理变化的影响,“夫四时阴阳者,万物之根本也”。《内经》因时养生思想即是以此“天人相应”的整体观为理论基础,贯穿于顺应四时节令及时辰而调�汉?蒲Ъ际醭霭嫔纭�������钊���涤弥幸狡⑽秆В�厍欤褐厍斐霭嫔纾�������钊缁裕�捌⑽:筇毂尽崩砺鄣姆⑸��教郑�胸蒲芯俊������:���肚炝ǎ�⒅魃�迓郏�蕉�幸皆又荆�����������旅鳎�频勰诰�僦ぶ敢#�本�貉г烦霭嫔纾�������胡刚,。内蒙古中医药。��。�����.��.����《内经》。��,�����一、《内经》四季养生思想的理论基础�诰�防砺厶教���跚炱洌�诰�僦し⑺印�:海����谰�C暇惭遥�黄帝内经》脾胃王��畚鲆#�谢V幸揭┭Э�������:����鹾橥迹�诰��本�喝嗣裎郎�霭嫔纾�����钍爻��枚��⑽秆�涤肓俅彩导��挛髦幸窖г貉Пǎ������:���畹滦拢�幸交�±砺邸1本�喝嗣裎郎�霭嫔纾�������:北京出版社,�����。��。�����“脾胃既和”.中医甬授通讯。��,������,��.��������
“天人相应”是《内经》整体观念的主要内涵之一。自然界的一切变化无时无刻不影响若人体。延年益寿,应当顺应自然,即所谓“法于阴阳。和于术数”。��氖逼�虮浠�胍跹粝�さ墓叵�日月运行,时序气候随之相应变化。春温夏热,阳长阴消,秋凉冬寒,阴长阳消。《素问·脉要精微论》说:“是故冬至四十五日,阳气微上,阴气微下:夏至四十五�,阴气微上,阳气微下。”这种时令节气规律性变化主要是太阳在宇宙间的运行规律所决定的,四时阴阳之气依照季节的顺序变迁,二者同步变化,人体阴阳也顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然变更规律发生变化。��合难�簦�锒��跏撬募狙���驹��《素问·四气调神大论》明确指出:“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。逆其根,则伐其木,坏其真矣。故四时阴阳者,万物之始终也,死生之本也。逆之则灾害生。从之则苛疾不起,是谓得道”。这就告诉我