怎样预防感冒咳嗽-课件（ppt·精·选）.ppt

怎样预防咳嗽?
感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。秋冬季节是感冒的高发季节,对感冒"以预防为主"尤为重要。
目录
自我防护
家庭预防
合理饮食
药物预防
健康“九饮”
自我防护
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一般病多从口入,而感冒多是病从鼻入。因此,要坚持用冷水洗脸,增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化,根据天气添衣御寒。同时,加强体育锻炼,增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外,在感冒流行期间,尽量少去人口稠密的地方,经常洗手。当身体稍感不适,轻度口干,鼻塞时就立即吃药,多喝水,注意保暖和休息,使病情及时好转。
家庭预防
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要注意室内空气新鲜,早
晨开窗换气不少于十五分钟,
如果条件允许的话可以购买一台空气净化器,购买时需注意,建议购买一些大品牌的有质量保证的。家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒,另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
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合理饮食
大蒜、大葱、姜、食醋等,都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽,可服调和营卫之方(梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋),早、晚各一次,服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒,一般表症即可解除。如症状较重,要早用药控制病情发展。
药物预防
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科学研究表明,服用预防药物后,一般可使感冒的发病率降低50%左右。另外,流感疫苗已经在我国北京、上海、广州等地进行临床试用,疫苗安全、效果较好,体质较弱的人也可以提前注射疫苗来预防感冒。
健康“九饮”
下列“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力,晚上睡觉前饮用,可以有效地预防感冒咳嗽的发生。
: 大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮。
:生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮。
:大白菜鲜根200克,切片煎汤,趁热饮。
:生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮。
:罗卜适量,切片煎汤,加食用醋少许,趁热饮