肩颈养生[1].ppt

“一肩轻”养生魔法
轻松做个优悠族
课程大纲
一、从医学角度认识肩颈解剖
二、认识导致颈椎病的原因
三、肩颈保养的课程
从医学角度认识肩颈解剖
什么是肩颈痛?
肩颈疼痛指的是肩颈部位软组织由于受寒、受伤、气血不足而产生急,慢性疼痛,严重者会影响身体其它部位。劳损过程为受寒---血液循环减慢---肌肉缺少能量及乳酸等物质堆积---僵硬---疼痛---影响身体其它部位---活动障碍。软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊,神经、血管等。软组织疼痛:发病机制是痛则不松,不松则痛。疼痛的发病过程特点为:因痛而痉挛、因痉挛而疼痛。
肩膀的重要性
肩:肩膀,承担重任的地方
颈:颈部,连接肢体上下的重要枢纽
有8条人体重要的经络经过颈部
人体3大重要的淋巴结群聚集地
人之脊椎,
犹如汽车中的大梁,
电脑中的机箱,
房屋中的框架。
你想想
如果汽车的大梁歪了,车能跑的快吗??????
如果电脑的机箱歪了,板卡能正常对接吗??????
如果房屋的框架歪了,房子能待的住吗??????
科学家发现,自20岁开始,骨骼的总重量以每年1%的速度在递减,50岁以后,骨总重量已减轻30%──这是一个科学而又惊人的结论:由于“钙饥饿”,导致了体内的所谓“钙搬家”。
颈椎位于头部、胸部与上肢之间、又是脊柱椎骨中体积最小,但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段,由于承受各种负荷、劳损,甚至外伤,所以极易发生退变。
肩颈的解剖结构
大约30岁之后,颈椎间盘就开始逐渐退化,含水量减少,并伴随年龄增长而更为明显,且诱发或促使颈椎其它部位组织退变。生物力学角度来看,第5—6、第6—7颈椎受力最大,因此,颈椎病的发生部位在这些节段较为多见。
肩颈的解剖结构