食物中的营养
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读一读,找一找
水
矿物质
维生素
脂肪
糖类
蛋白质
食物中所含的营养成分通常分为:
蛋白质是构成人体肌肉、内脏、头发、指甲和血液的主要、成分。
蛋白质
含丰富蛋白质的食物:
我们每天吃的食物中,糖类占80﹪,其中主要是淀粉。糖类的重要功能是供给生命活动所需要的能量。
糖类
含丰富糖类的食物:
脂肪俗称油脂,按来源可分动物和植物两类。脂肪是人体能量的主要来源,脂肪的主要功能是提供热量。。
脂肪
含丰富脂肪的食物:
维生素有调节身体机能的作用,它们的种类非常多。人们把维生素按A、B、C的顺序排列起来,一直排列到L、P、U共有十几种。
维生素
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