10米×4往返跑.doc

10米×4往返跑
课题
1、10米×4往返跑      2、持物赛跑
 
 
教
学
目
标
1、  通过10米×4往返跑练习,培养学生快速转身、肢体协调性、灵巧等素质,增强计时测试的紧迫感。
2、通过练习使学生树立信心,积极上进,身心健康发展
教 学
重 点
难 点
重点(转身时降低重心)
 
难点(转身灵巧)
场 地
器 材
操场    物品4样
预计
平均心率125-130次∕分
练习密度40-45%
教 学
程 序
教学内容与要求
教学安排与组织 
次时
数间
设计意图
一
开
始
部
分
 
 
 
 
课堂常规
1、体育委员整队,报告人数。
2、集体师生问好。
3、检查服装。
4、宣布课的内容和任务。
1、组织队形:四列横队。
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
     
 ●
1、要求:快、静、齐
2、注意安全
 
1、组织:四列纵队
 
1
 
 
 
 
  3′
 
 
建立正常的课堂秩序,严密课的组织,加强思想品德教育。
 
 
发展学生的耐力
 
 
二
基
本
部
分

5、热身跑。
 6、准备活动
 
 
1、10米×4往返跑
♀♀♀♀│      ×
♀♀♀♀│      ×
♂♂♂♂│      ×
♂♂♂♂│      ×
 
        ●
1、2、教与学法
、教与学法
方法:受测试者用站立式起跑,听到发令后从S1线
(如图2)外起跑,当跑到S2线前面,用一只手拿起一
木块随即往回跑,跑到S1线前时交换木块,再跑回S2
交换另一木块,最后持木块冲出S1线,记录跑完
全程的时间。记录以秒为单位,取一位小数,第二
位小数非“0”时则进1
 
 
 
 
 
2
 
 
 10′

强调跑步动作
 
  ①教师讲解动作要领和方法(由起跑、加速、急停(触标志物)、急起(折回)等环节组成)
  ②教师做示范
  ③教师个别指导
 
教学
程序
教学内容与要求
教学安排与组织
次时数 间
设计意图
 
 
 
 
 
 
④   学生集体练习
⑤  学生分组练习  
⑥    学生示范
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
三
结
束
部
分
 
 
 
 
1、持物赛跑
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1、放松
2、小