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香薰,品茶,沐浴
秋季是万物成熟的季节。迎接收获的秋天也是身体疲倦到达顶点的时候,心浮气燥,难以入眠,秋气不平,久之会伤及肺气。W周刊为大家准备了适应秋燥的安眠专题,从香薰、品茶、泡澡三个方面,帮助你安心入眠,一夜好梦。
薰衣草花草茶
薰衣草·吐气纳新的芳疗
最初栽培薰衣草的欧洲人可并没有把观赏性当一回事。他们看中的是它的香气。连基督徒们都说,是玛利亚把洗净的耶稣衣物置于薰衣草上从而留下芳香,可见彼时是多么抬举它的味道。
纯粹的薰衣草清新、洁净、温柔,从改善睡眠到调理肌肤,再到抚慰身心,几乎无往而不利,比起其他充满个性特色的香草,想要不受欢迎也难——你或许不需要迷迭香的爽利,洋甘菊的治愈,薄荷的清冽,但薰衣草带来的愉悦轻快,那一股全面的和谐状态,却是人人都不太会拒绝的吧。用薰衣草系列来安抚秋燥的身心,不可谓是一剂良药。
精油泡澡,纯天然的治愈能量
精油有“植物激素”的美称,它对人体皮肤的保养功效首屈一指!它可以刺激人的嗅觉刺激人的神经活动,从而调节内分泌达到内部调理的作用。
茶饮,养生润肺,平缓秋燥
秋天到了,空气渐渐变得干燥,皮肤容易出现“干燥、紧绷、脱皮、甚至瘙痒”等症状,此时需要喝点滋润的茶饮来缓解秋季皮肤问题保护自己的身体。
青茶
青茶也称为乌龙茶,它的性味介于绿茶、红茶之间,不寒不热,既能消除体内的余热,又能恢复津液。青茶是一种半发酵茶,它几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质、儿茶素和茶多酚,这些都是人体需要的。(在选择青茶系列产品时,建议您购买生态铁观音系列,不但可以消除您对农残的担忧,而且营养成份高。)
秋季常喝乌龙茶/青茶的好处:能消除疲劳,生津利尿,解热防署,杀菌消炎,解毒防病,消食去腻,减肥健美等保健功能外,还突出表现在防癌症,降血脂,抗衰老等特殊功效。对金秋保健大有好处。青茶色泽青褐,冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有“青叶镶边”美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用,非常适合秋季干燥的气候里饮用。
黑茶
黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义是黑色的。由于它在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。黑茶在我国生产历史上十分悠久,主要产于湖南、湖北、四川、云南和广西等地。普洱茶和六保茶等都属于此类。黑茶可直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红,叶底匀展乌亮。
常喝黑茶的好处: 黑茶属于后发酵茶,其独特的加工过程,尤其是微生物的参与使其具有特殊的中医药理功效,其富含茶多糖类化合物被医学界认为可以调节体内糖代谢(防止糖尿病)、降血脂、血压、抗血凝、血栓、提高机体免疫力。临床试验证明,黑茶之特殊功效显著,是其他茶类不可替代。过利用高通量筛选技术,选择10个现代疾病的模型,研究了黑茶对人体健康的功能,其中包括降血压、降血脂、降血糖模型,抑制癌细胞扩散模型、提高人体免疫力模型等等。
菊花茶