大课间跳绳活动设计.doc

跳绳活动教学设计
铁锁关镇中心小学六一班班主任:蒋华宏
活动目标:
  1. 通过本次课的教学,使学生初步掌握双人跳小绳的技能方法,和发展下肢奔跑的能力。
  2、。
活动内容: 跳绳
活动重点:运动中自然节奏把握;
难点:学生合作意识的培养;
活动过程:
   一、活动常规
    1、体育委员整队报告人数(1、体育委员整队。2、要求:集合快、静、齐。)
    2、宣布活动的任务
   二、准备活动:
    1、队列:训练
    2、专项准备活:(1)腕关节运动。(2)踝关节运动
  三、跳绳活动
(一)、动作要领:  
1、握绳方法:握有把的绳,手自然握住;握无把的声,要把跳绳两端绕在手心和手背上,用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。
2、量绳方法:跳绳的长短可用双脚开立(不应大于肩)或一脚踏在跳绳中间部位,两手握绳的两端,两臂屈肘与体侧成直角,然后拉直跳绳即可。
3、摇绳方法:①正摇绳:两手握绳,两臂自然屈曲,将绳置于体后,两手腕、手臂协调一致用力,将绳向上、向前抡起,当绳抡至头以上位置时,两手臂不停顿继续向下、向后抡绳,使绳绕身体周而复始地抡动。开始时,以两肩为轴,双臂双手腕同时用力,手臂抡绳动作比较大。技术熟练后,手臂抡绳动作可逐渐减小幅度,以两肘为轴,用两前臂和手腕配合摇绳。十分熟练后,可仅以两手腕的动作来摇绳。②反摇绳:动作与正摇绳动作相同,只是方向相反。
4、停绳方法:当跳绳由后、向前摇转时,一脚向前伸,脚跟着地,脚尖抬起,使跳绳中段停在脚掌下。)
(二)活动的组织 
1、友伴练习(教师讲动作方法和要领。)
   2、动作创新练习( 学生自创动作, 教师指导。)
3、教师个别指导。
   4、优生表演。
四、调节及小结
1、小结:(小结本次活动情况。)
2、活动结束:(收拾器材宣布活动结束.)