上海教师资格证考试：初中体育教师考试重要知识点.doc

上海教师资格证考试：初中体育教师考试重要知识点.doc上海教师资格证考试:初中体育教师考试重要知识点
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考点一:肌纤维类型与收缩形式
人类的全部骨骼肌均由不同类型的肌纤维混合组成,通常根据纤维的收缩速度将它分为两类,一类收缩速度较慢,称慢肌纤维;一类收缩速度快,称快肌纤维。

直径:快肌纤维大于慢肌纤维;
线粒体数量:快肌纤维小于慢肌纤维;
毛细血管:快肌纤维少于慢肌纤维;
肌球蛋白ATP酶的活性:快肌纤维高于慢肌纤维;

无氧代谢能力:快肌纤维高于慢肌纤维;
有氧氧化能力:慢肌纤维高于快肌纤维;

收缩速度:快肌纤维收缩速度远快于慢肌纤维。
收缩力量:快肌纤维收缩时产生的力量大于慢肌纤维。
抗疲劳能力:慢肌纤维抗疲劳能比快肌纤维强,快肌纤维比慢肌纤维更容易疲劳。

时间短、强度大的运动项目:快肌纤维百分比高于慢肌纤维;
耐力项目:慢肌纤维百分比高于快肌纤维
需要速度又需要耐力项目:肌肉中慢肌纤维和快肌纤维百分比相当。(如中跑、自行车)
优秀的耐力项目运动员:腿肌中慢肌纤维百分比占优势,
优秀的速度和力量项目运动员:腿肌中快肌纤维百分比占优势。
考点二:运动性心脏肥大
运动性心脏肥大:是运动心脏的主要形态特征,可发生在左、右心室和心房,但以左心室肥大为主。(肥大程度与运动强度和持续时间有关)
耐力运动员的心脏肥大表现为全心扩大,不仅左右心室均显著扩大,同时还伴有左心室室壁厚度的轻度增加。耐力项目运动员的这种心脏肥大,又称离心性肥大;力量项目运动员的心脏肥大主要以心室,特别是左心室心壁增厚为主,左右心室腔的扩大都不明显。因而力量项目运动员的心脏肥大,又称向心性肥大。
考点三:出血的急救
动脉出血:血色鲜红,血液自伤口的近心端呈间歇性、喷射状流出,血流速度快,短时间内可大量出血,易引起休克,危险性大。
静脉出血:血色暗红,血液自伤口的远心端呈持续的、缓慢的向外流出,危险性小于动脉出血,但大静脉出血也会引起致命的后果。
毛细血管出血:血色红、多为渗出性出血,危险性小。
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常用的外出血临时止血法有以下几种:冷敷法、加压包扎止血法、抬高伤肢法、屈肢加压止血法、指压止血法。
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又称止血点止血法,是止血方法中最重要、最有效且极简单的一种方法。
(1)头部出血:头部前额、颞部出血,要压迫颞浅动脉。其压迫点在耳屏前方,用手指摸到搏动后,将该动脉压在颞骨上。
(2)面部出血:面部出血应压迫颌外动脉,,用手摸到搏动后将该血管压迫在下颌骨上。
(3)上肢出血:肩部和上臂出血可压迫锁骨下动脉;前臂出血可压迫肱动脉;手指出血可压迫指动脉;
(4)下肢出血:大腿、小腿部出血可压迫股动脉;足部出血可压迫胫前动脉和胫后动脉;
考点四:运动兴趣的分类
运动兴趣:是指人们积极地认识、探究或参与体验运动的一种心理倾向,是获得与体验与健康知识和技能,促进身心健康的重要动力。
,可以分为物质兴趣和精神兴趣