武警部队战士体能训练的特点分析研究报告.doc

武警部队战士体能训练的特点分析
第25卷第1期
年3月
沧州师范专科学校
JoumalofCalTeachers’College

Mar..9
武警部队战士体能训练的特点分析
王卓,张志学
(,内蒙古呼和浩特01(1151;,吉林长春13吣)
摘要:探究了武警体能训练的各个指标,并有针对性地为各个指标设计了行之有效的训练方法和手段,使武
警的训练更加科学化,合理化.
关键词:武警;体能;训练;特点
中图分类号:77文献标识码:A文章编号:1(138—47(.9)o1—0123—02
1前言
现代战争和形势的特点要求指战员必须具备战时用我,用
,其中

练尤其是武警体能训练中去,用科学指导训练是今后军事训练
,运用运动训练理论制定有
效的训练方法和手段,以解决其他理论在体能训练方面难以解
决的问题.
2武誉体能的内涵
目前,有关”体能””体能”的
,体能是指身体的能力,是人
体在生活和运动中表现出来的能力,是人们工作,生活,学习及

练,
能训练常识,身体素质训练,
业体能训练包括抗肌肉疲劳性训练,抗神经疲劳陛训练,抗肌肉
一
神经疲劳性训练,抗眩晕训练,
合体能训练包括综合实用能力训练及综合实战能力训练.
武警作为人类社会中的特殊群体在体能方面要求严格.

一
般的身体运动能力(奔跑,跳跃,投掷等),身体机能状态(心肺
功能等),武
警的体能是战斗力的基础和重要保证.
3武警体能训练的特点


*收稿日期:勰一10—28
作者简介:王卓(~979-),男,内蒙古人,公安边防部队呼和浩特指
挥学校训练处干部,研究方向:军事训练理论;
张志学(t982-),男,河北沧州市人,山西大学博士,吉林省武警边防
总队干部,研究方向:体育人文社会学,运动训练学.
学习最基本,最实用的科学化体能训练理论与方法,掌握
训练负荷强度的医务监督,训练伤病的预防与现场处理的基本
原则,方法及技能,强化自我保护意识,从而提高训练效率,减少
训练伤病.


力量训练是部队常见的训练形式,但对武警来说要求就更
,如果没有良好的力
量素质作保证,,在擒获歹徒的时候如果没有
,尤其
是爆发力素质是武警必备的专业素质.
训练中应特别注意以下几点:各肌群力量的均衡发展,如
上肢伸肌与屈肌群的力量,躯干腹肌与腰背肌力量的平衡;在发
展绝对肌力的同时,注意强化相对力量和爆发力的训