园艺疗法对老年人健康的积极作用.doc

园艺疗法对老年人健康的积极作用
摘要:介绍了园艺疗法,分析了老年人的身体和心理特征,阐述了园艺疗法对老年人健康的积极影响,并探讨了园艺疗法的活动内容、实施环境、材料与用具,以及需要注意的问题。
关键词:园艺疗法;老年人;积极作用
1园艺疗法
园艺疗法在欧美日等国家,已经有上百年的发展历史。美国园艺疗法协会对园艺疗法所作的定义是:园艺疗法是对于有必要在其身体以及精神方面进行改善的人们利用植物栽培与园艺操作活动,从其社会、教育、心理以及身体诸方面进行调整更新的一种有效的方法。园艺疗法的治疗对象包括残疾人、老年人、精神病患者、智力低能者、滥用药物者、犯罪者以及社会的弱者等。
因此,植物生产量的多少、质量的好坏,都不是主要目的。其最大的目标,是在通过建立关系的过程中,治疗对象得到了多大程度的改善,或者成长了多少。也就是说,园艺疗法中,比起生产量和质量,建立关系的方法及过程更加重要。因此,日本园艺疗法研究者泽田曾说过:在园艺疗法中,人是主角,这一点与植物是主角的园艺截然不同。
2老年人的界定和特征
世界卫生组织对老年人的定义为:65岁以下为中年人,65~74岁为青年老年人,75~90岁为老年人,90~120岁为高龄老年人。但在我国,一般认为:年龄在60岁以上的即为老年人,其中60~79岁为老年期,80~89岁为高龄期,90岁以上为长寿期。随着我国人口出生率的下降,老龄化问题将更加突出。专家预测,至2015年,老年人人口将突破2亿人,而到2040年将达到4亿人。在整个21世纪中,老龄化问题将伴随着中国的发展。
人在不同的年龄阶段,生理代谢存在明显的差异。从生理上来讲,老年人的生理代谢明显减弱,各器官随着年龄的增长趋于老化,出现衰老现象。例如,基础代谢降低,活动量减少,导致能量代谢减少、体脂肪含量增加;体内细胞代谢逐渐由合成代谢占优势转变成为分解代谢占优势,以致合成与分解代谢平衡失调,引起细胞功能老化,出现肌肉萎缩、骨质疏松、骨质增生等症状;器官功能逐渐下降,如牙齿脱落、消化能力下降、肝脏贮藏肝原减少、肾脏功能衰减等;激素代谢发生变化,如甲状腺萎缩、脑垂体功能减弱、雌激素分泌减少等。
此外,老年人还具有一些此年龄阶段特有的心理特征。例如,老年人过去在单位受尊重,退休后感到被冷落,在家庭中由支撑家庭的主角变为被家人照顾的对象,心里反差很大,失落感强,使家人觉得脾气怪,不好沟通;从外界获得的信息减少,又由于子女忙于工作顾不上探望老人,丧偶或老朋友相继去世等,都会增加老年人的孤独感。老年人在心理一方面表现为对自己的健康缺乏信心,另一方面又向往健康长寿,对衰老死亡有恐惧感,等等。
3园艺疗法对老年人健康的影响
园艺活动可以增加老年人的心理健康,改善生活质量,从身体、精神、保健、社会性等几个方面对老年人的健康产生积极的影响。
(1)参加园艺活动时,植物茎叶花的色、形、味会刺激观赏者的视觉、嗅觉和触觉,环境中的虫鸣、鸟啼、虫嘶可以刺激人的听觉,从而延缓器官的衰老。
(2)园艺活动如播种、施肥、浇水、除草、整地等可以进行全身性运动,锻炼身体的协调性,强化运动机能,从这个意义上来讲,也可以延缓衰老。
(3)参与园艺活动的老年人置身于花园、菜园等环境中,可以放松精神、减缓疲劳,同时劳作中需要投入大量的精力,可以使老年人暂时摆脱