浅析跆拳道的前横踢技术特点和战术运用.doc

浅析跆拳道的前横踢技术特点与战术运用
《新课程导学》?(Z)
浅析跆拳道的前横踢技术特
一
,前言
在跆拳道比赛当中,最直接简单有效和运用

离是最近的,速度和做功的时间也是最短最快和
最直接的,而前横踢是横踢的一个重要组成部分,
提高前横踢的实用进攻手段,在训练中占据了相


是基础,而前横踢战术是充分发挥前横踢技术的
,笔者采用文献资料法,专家访谈
法和综合分析法对前横踢的技术特点和战术运用
进行分析.
二,前横踢技术分析
前横踢是跆拳道最基本的腿法之一,也是在
比赛中经常使用的技术动作,同时还是运动员得
分的主要技术,,了
解跆拳道前横踢的动作过程,要领,易犯错误与纠
正和练习步骤等非常必要.
(一)前横踢的动作过程
,左脚向前垫步,将身体重心移至
,向前送髋,
脚面,右膝向内,,
两脚同时后撤一步,还原成左架准备姿势.
(二)前横踢技术的要领
,由于用前腿击打,距离
对方近,动作较隐蔽,很难使对察觉,缺点是击打

的小腿要快速弹出,
的一刹那,./J,腿弹出
后,在弹直的一刹那,要有一个制动的过程,使脚

腹部,面部和两肋部.
(三)易犯错误与纠正
1./J,腿直接伸直接触对方,使击打力度不足.
,
没有前送,腿的长度没有被充分利用.
(四)练习步骤
,大小腿折叠,只练弹出小腿.

点与战术运用
广东省深圳市技师学院黄文敏

横踢击腹后右腿不落地而直接使用前横踢击打对

伴穿护具进行反应护具的练习.
三,前横踢与前踢,横踢的比较
由于前横踢和前踢,横踢具有很多相似的地
方,因此,分析前踢和横踢为我们更好了解前横的
技术有很大的帮助.
(一)前踢动作要领
前踢:右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置
于体侧;同时,
腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿
以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达腿尖,整条
,右腿沿原路线弹回,将
:
膝关节夹紧,小腿放松,要有弹性;往前送,高踢时
往上送;
击部位有面部,下颏,腹部,
,前踢
动作就变为前蹬动作,动作方法要点相同,只是脚
的形状发生了变化.
(二)横踢动作要领
横踢:右脚蹬地,重心前移至左脚,右脚屈膝
上提,两拳置于胸前;左脚前脚掌碾地内旋,髋关
节左转,左膝