作用:
,调节脏腑功能。
,增强体质。
,解痉止痛。
,滑利关节。
,强筋壮骨。
推拿
按摩
推拿手法分类
摆动类、摩擦类、振动类、挤压类、叩击类、运动关节类
推拿手法要求
持久、均匀、柔和、有力
推拿适应症
:颈椎病、落枕、颈性眩晕;胸椎小关节紊乱;腰椎间盘突出、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。
:肩周炎、网球肘、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、退行性膝关节骨性关节炎等。
:头痛、失眠、便秘、腹泻、胃痛、呃逆、痛经等。
:小儿斜颈、近视、鼻炎等。
推拿禁忌症
恶性肿瘤、骨折、出血、骨关节结核、皮肤破损、急性传染病、妊娠期、严重的骨质疏松。
颈椎病
两手拇指置于风池穴上,四指置于头两侧,适度用力按揉风池穴1~2分钟,以枕后酸胀为度。
颈椎病
右手拇、食、中三指对称置于颈项部,从风池穴反复捏拿至肩背部9遍,以颈项酸胀和发热为度。
颈椎病
一手食、中、无名三指并拢微屈,指端置于颈部正中和两边的项肌上,从上向下用力弹拨9次。
颈椎病
两手拇、食、中三指分别提拿对侧肩井穴各3—5次。
颈椎病
一手虎口卡住腋前皱襞,食、中两指勾起腋下大筋(即极泉穴),与拇指相对用力提拿3次,以手指发麻为度,两侧交替进行
腰椎间盘突出症
用拇指、中指拿下腰部及第三腰椎横突的两侧
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