松紧带在体育课中的运用在体育课中把它作为教具的松紧带有两种,一种是细的松紧带,原来的作用是装在裤腰上,还有一种是宽的橡皮带,芍汽车内胎是同一种材料。利用松紧带的伸缩性和弹性,在体育课中加以运用,好处很多。一是价廉物美,可节省体育经费而用处又多;二是在有些项目的练习中,能帮助克服同学的恐惧心理,使学生在不断的练习中,逐步形成动作定型后再替换器材;三是可解决学校场地小、器材少、学生练习密度小的困难;四是对正确动作的形成起着积极的辅助作用。如体育老师能多动脑筋,利用松紧带的特殊性,在体育教育中运用,课的质量将有所提高。松紧带在体育教育中大致有以下几种运用方法。一、作为教具的运用 1、松紧带可作为教具。如跳高中的横竿,可解决学生怕竿的心理,敢于助跑起跳,大胆练习,又可以省去落杆后检杆架杆的时间。多拉几根松紧带既能改进组织教法,又能增加课的练习密度,学生在练习中更能增加和提高学习兴趣。 2、有的学校由于经费困难,没有添置跨栏架。而松紧带可代替跨栏架让学生进行练习,又能解决初学者怕栏现象。如有跨栏架的学校也可让学生先在松紧带上练习,待动作掌握熟练后,再过渡到栏架上练习,学生容易掌握栏上技术。二、作为辅助练习的运用在课堂教学中可用松紧带作辅助练习,有利于正确动作的形成。 1、用宽的橡筋带在投掷项目中,可用于最后用力的辅助练习。2人一根橡筋带,1人作固定,另1人做投掷标枪的“满弓”动作,使学生能更深地体会到送髋、送肩、翻肘的动作要领。在做原地推铅球的蹬地、伸腿、转体、送髋动作时,也比手握铅球更容易体会到最后用力的顺序。 2、在蹲踞式起跑时,用宽的橡筋带,中间套在起跑者身上,另二头握在背后学生手中,松紧程度根据每个同学腿部力量的不同,教师发令后,起跑者用力蹬地跑出,背后握橡筋的同学按适度的力量拉住跟跑一段距离。该练习还可用于原地或行进间的后蹬跑,提高学生的腿部力量,从而提高起跑时的蹬地力量和起跑后的速度。三、作为限制方法的运用在跳远的练习中,为了帮助学生在起跳后的瞬间做出“腾空步”,在起跳板和沙坑之间拉一条松紧带,其距离和高度可由
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