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为什么“最爱的人伤我最深”
【典型事例】
一回家,老公就变成另外一个人
小丽最近在闹离婚,理由是老公的脾气太坏,经常吵架。一干朋友非常纳闷,因为不管在小丽的朋友还是她老公的朋友眼里,小丽的老公都是公认的好脾气。对朋友仗义、有耐心,朋友有问题也都愿意找他帮忙分析。面对大家的质疑,小丽无奈的表示:只能说他是个好的朋友,但是却不是一个好老公,在外面怎么都行,回到家就好像变了一个人。
错误的宣泄导致家庭冲突
生活中,像小丽老公这样的人并不少,很多人在外面脾气好,而在家里脾气就很大了。国家二级心理咨询师付瑶分析说:家庭通常给我们创造的是一个相对安全包容的环境。有时,在外面受了委屈或承受一些压力,碍于种种原因没有办法发泄出来,到家里这样的安全包容环境时,情绪宣泄便找到了出口。像一个跟阿姨玩了一天都没哭闹的孩子,一面对母亲,马上就大哭起来,这本是一个正常现象。但令人担忧的是,往往这种宣泄是通过非秩序沟通实现的。
承受压力回家的人,往往立刻卸下伪装,甚至没和家人讲诉委屈的事件,就直接对家人使用嘲讽、歪曲、贬低、晦暗等语言来发泄情绪。我们的压力得到一定的释放,却给家人却带来了伤害。如果这时家人对我们的伤害进行反击,家庭的冲突就会愈演愈烈。良好的家庭氛围就毁在了我们的放肆任性上。
越亲近的人越易“受伤”
人们常说,越亲近的人越容易受到伤害,对此付瑶说:现实生活中原谅敌人往往比原谅朋友更容易。因为,我们很少会对敌人付出太多的情感,但是对朋友、恋人、亲人付出了最真挚的感情;付出了,就希望得到回报,得不到回报,反而不被理解甚至被出卖、背叛,在情感上有着被欺骗的伤痛和悲哀。这也就是为什么越亲近的人越容易被伤害了。
对家人期望过高让我们更爱发脾气
大家肯定都有这样的感受,相对亲人来说,往往对“别人”更有耐心,更不容易发脾气。这是为什么呢?付瑶说:我们的意识里,“别人”是不了解我们的,要取得“别人”的理解和配合是需要充分沟通的。但亲密的人就不同了,在我们看来,他们是最了解支持我们的。一般来说,这样的想法不无道理,确实是越亲近的人会越容易相互理解和支持。但我们常常容易忽略的是,家人并不能在所有事情上都能充分理解我们,这是不现实的,就像有时我们自己也并不能时时理解和支持亲人的需要和想法。可当不被亲人理解支持时,我们内心中的想法常常是,“别人不理解我也就罢了,怎么你也不了解我呢?别人不懂得配合我支持我就罢了,怎么你也不懂得呢?”这样越想就会越生气。这都是因为我们对家人期望过高,而有时我们并没有意识到。
同时,亲密的人提出的要求,我们也会有更大的心理压力。这是因为我们心里更在乎,不希望他们不开心。而这些压力往往是一件一件事情渐渐增长慢慢积累的,就像是压在骆驼身上那最后一根稻草一样,很多人可能因为家里极小的一件事一下就爆发出来,这是压力的瞬间过度现象。但在家人看来,好像就是对当前的一件事情发火,会觉得在外面的老好人,在家却是个
“臭脾气”。
家人间需要彻底的沟通
很多这样性格的人想改变,但是他们就是控制不住自己。有什么好办法能改变这样的状况呢?付瑶说:内心当中的愤怒情绪只是在和最亲近的人互动时才会出现,似乎是因为我们对亲近的人的期待是最高也是最深层的。而我们的教育里,会有这样的一种要求和期待,在外面要表现得得体,这也是一种社会期待效应。但