大学生亚健康状况调查.doc

大学生亚健康状况调查.doc:..大学生亚健康状况调查一、 什么是亚健康?世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为"第三状态〃,我国称为“亚健康状态〃。现代医学中的亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态(亚即次等之意),是界乎健康与疾病之间的状态,故又有"次健康〃、"第三状态〃、"中间状态〃、"游离(移}狀态〃、"灰色状态〃等的称谓,是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态。二、 导致亚健康的因素及大学生健康状态现状对于亚健康的认识及大学生健康状态的现状,我们以问卷的形式做了相关调査,以下为部分问题及调査结果图表:你认为现在大学生的健康状况如何不好23%很好4%—般73%你对亚健康的认识有多少很清楚3%知道一点47%不清楚50%你平时关注自己的合理膳食吗不怎么关注21%无所谓7%很关注20%你认为大学生忽略吃早饭的原因是什么饭菜不可口14%省钱3%没时间83%你晚上一般几点休息看情况偶尔晚点40%H■-一点36%凌晨或熬夜24%你经常运动吗很少41%经常12%偶尔47%导致亚健康的因素主要有:饮食不合理,休息不足、特别是睡眠不足,过度紧张、压力太大,长久的不良情绪影响等,而在大学生这个群体中,这一系列的诱因都有或多或少的反应。如:1、 饮食不合理;进入大学,远离了家长的"唠叨〃,什么时候吃饭、吃什么已经成为了一个被忽视的问题,我们不再讲究食物是不是有营养,是不是应该在吃饭点进食,外面小摊上的饭是不是卫生,我们不再"为吃饭而吃饭〃。或者根据自己起床时间,或者根据自己玩电脑的时间,或者根据自己的心情等,我们充分享有了吃饭的"自主权〃。于是,饮食不合理的现象贯穿很多大学生的生活,习惯了,也就不再成为话题。在我们的调查结果中,有83%的同学认为不吃早饭的原因是赖床没时间,只有20%的同学会去关注自己的合理膳食,饮食很有规律的比例也少得可怜。俗语有云:"民以食为天〃。有一个好的饮食习惯,才能拥有强健的体魄,也才能更好的去做自己喜欢的事情。2、 休息不足,特别是睡眠不足;对于很多大学生而言,起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。影视、网络、游戏等娱乐活动的普及,或者是因为考研、考试等学习的压力,我们的睡眠时间越来越少,且睡眠质量也出现很多问题,失眠、半夜惊醒等也时不时地困扰着我们。3、 过度紧张,压力太大;不良情绪的影响;大学,不仅仅是一个可以更好地去学习深造的地方,他要求有更好的适应能力、处理人际关系的能力、更髙的学习能力...尤其是在将近毕业时,来自找工作或考研,学校、社会及家庭的压力在很多时候都成为我们紧张的来源,也使很多人产生了焦虑、冷漠、心神不定、容易激动等不良情绪,没有好的心情,日常的学习和工作又会受到不同程度的影响,恶性循环下,往往会把事情搞得更糟。服务性内容:三、 怎样才算亚健康?当然,我们也不能说有类似情况的人就是处于亚健康状态。那么出现什么样的症状才算是亚健康呢?在网上,我们可以搜到很多相关的测试小方法,在这里,我们简单的列举几种处于健康状态的表现:(1)体重基本稳定:一个月内体重增减不超过4kg,超过者为不正常;(2)体温基本在37°c左右:每日的体温变化不超过rc,超过rc者为不正常。(3)脉搏每分钟在75次左右:一般不少于60次,不多于1