奔三女内服外养全过程.doc

为了永保美丽容颜,小女子我做足了功课。
我家晚上都喝粥的,每次爸爸熬粥会在里面放些:大枣、枸杞、百合、山药、莲子
(注:不是每次全部放进去哦~每次熬粥放不同材料)
所以我家是不经常喝银耳莲子粥的!因为每天粥里都有些东西!
这里提醒下大家,内补很重要,但行为不要太轴。
因为要补所以每天喝,即使脸上、嘴角已经上火起泡,还再喝,这是非常错误的做法。
中国食补,要补补,泄泄。上火啦就停停,再继续。记住哦~
废话不多说,开始喽~吼吼
 
早晨起床喽~喝几口白开水。因为在睡眠中呼吸、排汗、泌尿都在消耗损失许多水分。
这个习惯防止便秘,滋养皮肤,健康长寿哦~
 
接着跑到厨房,大大一勺蜂蜜,含嘴里。
(含化哦,慢慢往下咽)
我从来都不喝蜂蜜水,因为水温不太好掌握,温度高会流失营养。
抓一小把枸杞和几粒红枣,放碗里
在碗里到上开水,一点点就够。
用开水不但能把干货泡开,同时会洗的很干净。(小窍门哦~)
不用管它,放在那里,去洗漱啦!吼吼~~
等洗漱完毕后,枸杞和红枣差不多就泡洗干净啦。
一切搞定,出门前。枸杞、红枣统统塞到嘴里,顾不上形象,路上再嚼吧。
闪人~
下面是准备睡觉前,看看我又偷偷做了些什么。
牛奶要加热,一定要新鲜。
每天必备的两勺纯胶原蛋viper,配合葡萄籽效果更好哦~
足足每天给我补充5g,经期和孕期也都可以放心使用!!
我用的是瑞肽活性鱼鳞胶原蛋白多肽粉
100%不含任何配方。小孩子都能安全喝的。
瑞肽是做出口原料的,我们中国还是有很多好东西呢,不能一棒子打死所有呢。
坚持每天晚上睡觉前服用,牛奶+5g
味道很好而且美容啦!!性价比也很高
我以前常常看着几微克,一个月好几百大洋流口水,昂贵,昂贵。
现在看来。我选择是对的,暗笑,暗笑!
这也算我另一个抗衰美白修复佳品
让肌肤饱满水润紧实、更加白皙起来,大半靠它的啦~~~
倒入刚刚煮好的热牛奶,搅拌均匀即可。