缓解眼睛干涩的办法.doc

缓解眼睛干涩的办法眼睛干涩是困扰中老年一大问题。而、眼睛干涩的一方面是由于泪液的分泌量减少,另一方面则是泪液的蒸发量增大。除去气候干燥等天气原因外,泪液在紧张状态下难以流出,而且夜间减少,现代快节奏紧张的生活状态、办公自动化设备、夜猫子工作的生活方式,社会压力增大等均可使泪液减少。专家提供了几个缓解症状的按摩穴位:攒竹穴、睛明穴、鱼腰穴、丝竹空、承泣穴。针对眼睛干涩专家给大家推荐一个简易的中药药袋,里面放置中草药,采用中药热敷的方法,经加温后的方法来治疗眼睛干涩:枸杞子4g、菊花4g、木贼3g、女贞子5g、旱莲草5g、生地黄4g,将以上中药放入药袋中,隔水蒸10分钟。待温度降至双眼可承受的程度时放置在双眼上,闭目约20分钟,每日一次,适合长期使用。但需要注意的是防止烫伤局部皮肤,同时患有严重眼部疾患,或眼部皮肤破损者不宜使用。经常用电脑或者看电视的人,眼睛难免会干涩、疼、模糊,人在遇到这种情况经常会点眼药水或者吃药。下面介绍一个小偏方,用“药茶”熏眼,可以轻松的祛除眼睛干涩。有五种比较常见的中药,可以用来熏眼,从而缓解眼睛干涩,分别是清肝明目的菊花、补肾明目的石斛和枸杞子、明目通便的决明子和滋阴润燥的冬麦。这五种药,都有明目的功效。药茶熏眼的具体做法是:项常规泡茶的方法一样,去以上五种药之任意一种,泡上趁热放置眼睛前,用茶的热气熏眼睛,持续大约10到15分钟之后,眼睛就会舒服多了。因为一方面,茶的热气能加快血液循环,另一方面血液循环又能促进药的成分吸收,从而实现明目的功效。以上方法,对于老年人同样适用。老年人眼干多是泪腺分泌不足导致的,尽管与电脑一族泪膜蒸发引起的机理相同,但用药茶进行热熏,都能起到缓解眼睛干涩的作用。需要提醒的是,眼睛有炎症的朋友,比如结膜炎患者,要避免使用热熏法。应为热气可能会增加炎症的分泌物,对眼睛不利。